我是胖胖的女性 健身時間大約一年多(因故中斷一陣子，最近又開始健身) 以前大學時不流行健身，想健身卻不知從何開始 一年多前開始健身(有請人指導) 會開始的契機是，過了三十之後，代謝變差、體力變差、胖很快、食量變差、有多囊性卵 巢症 健身之後，精神變好、食量變好、體力變好 我很喜歡運動、爬山，因為開始健身，明顯感受到自己的體能又恢復自己熟悉的年輕時的 狀態 因為自己不忌口，雖然沒有瘦很多，但體型是整個變fit的，很結實 而且健康檢查的數據也通通ok，雖然還是過重，囧，但是看到自己恢復健康真的很開心！ 因為遺傳的因素，讓我必須面對疾病，但也因為健身，讓我對抗遺傳的宿命！ 最近重新開始健身，也積極在控制飲食，希望能順利瘦下來!! 如果說健身得到什麼，我想： 第一、去健身房不會白花錢，每樣器材我都可以玩而且玩的起來，不再只有有氧器材跟游 泳 第二、無價的健康，有更好的體力去想去的地方、做想做的事 第三、各項運動表現變好 第四、愉快的心情 跟版上的大家比，我實在很弱，也沒有好身材，但是我還是好想跟大家分享我健身之後得 到的喜悅！ 雖然身邊的同事、朋友很多人不太能理解我為什麼要健身，但是我知道自己正在往一個讓 自己更好的道路上走去！ 祝大家身體健康 越練越好~~~ 謝謝收看。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.7.98 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1469275979.A.115.html 有喔~ 我在宜蘭，一起來練吧~ ※ 編輯: wuthfish (49.214.7.98), 07/23/2016 20:30:19