作者QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] RDL vs. 傳統硬舉
時間Mon Jul 18 20:54:37 2016
請教巨巨們,RDL 和 傳統DL看起來只差在有無將槓放下,小弟弟只知道由於要一直抓著
槓鈴,所以RDL對下背壓力會較大,但是除此之外這兩個動作訓練著重的部位有何不同?
巨巨們訓練時比較喜歡那個??
謝謝~
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1F:→ wiloveyou: 兩個都不是拿來練下背的 就醬 07/18 20:58
2F:→ QGK: 挖災,只是之前爬文有巨巨提到RDL對下背造成的壓力較明顯 07/18 21:03
3F:推 uplink456: 兩個下背都不會壓力大 RDL較吃握力 07/19 00:06
4F:→ uplink456: 傳統硬舉多一個腿蹬的動作 07/19 00:06
5F:推 commerce: 非健力舉重選手 做RDL就很夠了 07/19 00:49
6F:推 z36963zat: RDㄟ囉省事多了 07/19 08:56
7F:→ WantFxxk4X: XX在教傳統硬舉 證明絕對適合所有人 不然他看到別人教 07/19 12:05
8F:→ WantFxxk4X: DL一定嗆爆那個傢伙害死人 別人受傷你要負責? 07/19 12:05