作者sheldon (謝爾頓)
看板MuscleBeach
標題[問題] 實用的臉書專頁與運動營養入門書
時間Fri Jul 8 16:36:23 2016
1.請問大家有推薦哪些臉書專頁嗎？
我現在只有追蹤水肥哥、健身卡波和史考特醫生
以前也有看館長直播啦 不過看樣子他短期內應該不會再開了
想說多追蹤幾個 看看健身界趣事或學習新知
2.有中文的運動營養入門書嗎？
這幾年父母上了年紀開始關心養生
但他們的觀念....很大眾 而且是老一輩的大眾
大概是基礎代謝或體脂率都沒聽過
或是高估低強度有氧的效益、排斥油脂和紅肉等等
雖然我平常會跟他們聊一些飲食或運動的事兒
但畢竟這樣有點零散 難以建立完整的觀念
請問有沒有推薦從最基本觀念開始講起的書
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.39.70
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※ 編輯: sheldon (42.75.39.70), 07/08/2016 16:37:09
1F：推 SIN9690665: Akrofitness?07/08 16:42
2F：推 love99miss99: sirocco07/08 16:43
3F：推 Meloes: tao?07/08 16:46
4F：推 clairehsieh: 健美女大生07/08 16:51
5F：推 brotherfat: 教主講飲食 四群點數法07/08 16:58
6F：推 weichiu1: Student aesthetics07/08 17:00
7F：推 criminal: C.Tao07/08 17:10
8F：推 isley196: 一休陪你一起愛瘦身07/08 17:12
9F：推 Hemer: 樓上反串07/08 17:21
10F：推 nuclear211: 健身狂莎莉07/08 17:32
11F：→ nuclear211: 黃阿文教練的書滿用心的07/08 17:33
12F：推 jerry4302: willis Lin 一分鐘健身教室07/08 17:49
13F：推 brotherfat: 怪獸訓練.Coach Hank.Coach Chiang07/08 18:16
14F：推 scatology: TABATA07/08 18:32
15F：推 pxndx: barkids 偶然看到的,看他們滿用心拍影片07/08 18:58
謝謝大家的推薦
※ 編輯: sheldon (223.136.111.244), 07/08/2016 19:10:18
16F：推 isley196: 不過建議看過之後有能力還是找教練來教 07/08 19:17
17F：→ isley196: 因為文章都是一篇一篇的 觀念的整合也不容易 07/08 19:18
18F：推 afar: perfect combination 07/08 19:39
19F：推 WantFxxk4X: 推薦JD Wu 比你題的幾個都專業 還是小鮮肉 我的菜 07/08 19:48
21F：推 wulingtony: 樓上的菜是4x吧 07/08 19:53
22F：推 WantFxxk4X: 4X我肉便器 07/08 19:54
23F：推 bcool: Tao 一休 07/08 20:00
24F：推 bvdx: 還有山姆伯伯 07/08 20:12
25F：推 xzoex: 推山姆伯伯很多運動科學文章 07/08 20:23
26F：→ xzoex: 司博特先生 07/08 20:24
27F：推 remenberegg: Pefect Combination 07/08 21:48
28F：→ remenberegg: 山姆伯伯也推 07/08 21:49
29F：推 mmcan51: 推山姆伯伯 07/08 22:27
30F：推 commerce: 葡萄不推 半瓶水來騙不懂的人 就跟一休雷同 07/08 22:31
31F：推 KMarx: 威力的直播 07/08 23:12
32F：推 chiangchia: 司博特 07/08 23:19
33F：推 Answerme: jordan yeow 07/09 00:38
34F：推 gonna: 謝耳朵！！！！！ 07/09 04:47
35F：推 XXPLUS: 你如果只是要靠閒聊趁機灌輸觀念，那去學溝通技巧才有用 07/09 12:11
36F：推 XXPLUS: 畢竟晚輩本來講話就沒份量了，要教到長輩服氣受教很難 07/09 12:13
37F：→ XXPLUS: 如果你只是要丟網址資料給他們看，那還是免了，多此一舉 07/09 12:14
38F：→ XXPLUS: 真有心的話直接請教練讓他們排出時間去上，現場聽專業的 07/09 12:16
39F：推 pinkman47: 推 Tao 07/09 16:56
40F：推 johnny1229: 頂尖運動競技 07/09 18:56
41F：推 mansheeID: 羞哥 07/09 21:00
42F：推 flybearliang: 憤青飛熊 07/09 23:06
43F：推 sebaschen: jd wu講話很好笑，專業還好 07/09 23:31
44F：推 r12345777: 如果不怕也無聊可以去讀解剖生理學和營養學的書,聊天搭 07/10 00:52
45F：→ r12345777: 配書本佐證老人家會比較容易接受 07/10 00:52
46F：推 superbigyoyo: tao 跟一休是可以放在一起講的嗎？ 身材差超多 07/10 23:48
47F：推 nooin: 買一本黃阿文的健美運動詳解回來翻吧，很實用.. 07/11 16:06
48F：→ nooin: 該有的基礎知識裡面8-90%都有了，其他在去網路上補充就好 07/11 16:08
49F：→ nooin: 買過一堆就這本真的最有用.. 07/11 16:08
50F：推 imtyy: Over 9000 Fitness 02/17 23:56