※ 引述《h222 (橙)》之銘言： : 各位巨巨你們好，平常在做深蹲時， : 如果沒有要突破，大概是自己最大RM值的80%做訓練， : 當然前面熱身組，不計算在內， : 昨天覺得狀況良好，想說蹲到90%， : 第一下還行，第二下有點硬ㄍㄧㄥ上去， : 我突然感到我的"左"腳踝有個東西移動了一下， : 而且還蠻疼痛的..............感覺有點像紐到， : 不知道是哪一條筋??????? : 不知道是否有類似經驗????? : ========================================================== : 我個人經驗，由於之前打球"右"腳常翻船，有一次傷好了， : 但似乎熱身不夠，"右"腳踝那時的感覺跟昨天很像， : 從此"右"腳背只要斜上45度弓起，"右"腳踝上面就會有一個筋跑來跑去， : 誰人幫我解釋一下???? : 感謝大家。 ============================================================ 各位板上的巨巨你們好，根據我上次的提問，我已經爬文、圖， 圖片如下↓ http://goo.gl/VUv75i 發現可能是後距腓韌帶斷裂，或者是前距腓韌帶斷裂，亦或者是跟腓韌帶 斷裂，而造成"腓骨"的移動，這種韌帶的斷裂，往往是運動扭傷，翻船造成 的，而我的"右"腳踝確實以前打球常扭傷，至於"左"腳踝，如上文所提， 想問看看有沒有高手知道，這距腓韌帶的斷裂，有什麼影響，或是有什麼解決 辦法???　 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.46.106 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1467595967.A.40E.html ※ 編輯: h222 (59.120.46.106), 07/04/2016 09:34:57 ※ 編輯: h222 (59.120.46.106), 07/04/2016 09:36:11 之前"右腳"看過醫生，醫生當時說啥忘記了，只記得他說不會影響，若要開刀，恢復期 (上石膏)3-4week，想問問有人有相同經驗嗎? ※ 編輯: h222 (59.120.46.106), 07/04/2016 09:52:29 是外側腳踝沒錯，只是沒圖中這麼誇張，它是可以移來移去的感覺。 ※ 編輯: h222 (59.120.46.106), 07/04/2016 10:26:02