作者dunghui (昨天今天明天)
看板MuscleBeach
標題[問題] 基礎代謝問題
時間Sat Jul 2 11:44:17 2016
雖然重訓已經一年半了！
但一開始的初衷只是想變胖一點，所以沒有特別鑽研
平常一個禮拜去三次左右
每次去練一個半小時，兩個部位
主要這陣子想要腹肌
所以從5月25量完體脂肪後
多加一個慢跑(重訓完隔天跑步)
頻率也是一個禮拜三次 每次6～8k不等
昨天去量一下體脂肪
發現體重有增加
體脂肪有下降
但基礎代謝卻從1410→1370
雖然證明跑步有效
但還是好奇為什麼基代會下降
附圖
5/25
http://i.imgur.com/e7RckZG.jpg
7/1
http://i.imgur.com/PbI7XA5.jpg
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1F：推 dakkk: 誤差吧07/02 11:47
2F：推 qweertyui891: 重訓一年半增重1400公克 樓下你怎麼看07/02 12:02
3F：→ qweertyui891: 原來是差一個月 但一年半bmi19也說不過去啊07/02 12:03
體重從原本49開始
4F：推 alston000: 你想一下霜降牛肉的樣子 肥肉中油脂中有很多無用肌肉07/02 12:08
5F：→ alston000: 減去脂肪的同時那無用的肌肉也會減去 BMR就會下降07/02 12:08
6F：推 sammoon: 感覺是誤差 康是美那台機器其實沒有很準確就是07/02 12:11
7F：推 afflect: 身高多少啊，好瘦喔07/02 13:12
身高170 現在還是有點瘦是事實
※ 編輯: dunghui (114.47.165.172), 07/02/2016 13:22:06
8F：推 Darkword1987: 脂肪也會消耗熱量阿...... 07/02 17:24
9F：推 wwo6436: 飲食，我從54-67 07/02 17:32
10F：推 ponzixd: 做就對了 07/03 18:49