作者laserjet (HI)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 教練課上課情形
時間Mon Jun 27 22:46:49 2016
※ 引述《jim158158 (傑西158)》之銘言：
: 我想請問一般教練課
: 例如該禮拜上一到兩堂堂
: 其他時間自己上健身房，教練會開課表(不論基本動作練習 或是改善活動度等等)嗎？
: 因為我在板橋上課 該教練就教教機器動作 偶爾伸展ㄧ下
: 也沒告知我平常怎麼練 課表怎麼排...
: 雖然我自己知道排法 但我當初買課是想有個人帶領入門 一般這種需求的人 不會知道怎
: 麼排吧？
: 而且約課也沒有規定，規劃 我想約一個禮拜幾堂都看我
: 買了二十堂 還剩下十五堂
: 請問這樣教是正常的嗎？
先猜你是買連鎖健身房的教練課 就算不是也沒差
也許你會覺得你買了課 一切都交給教練 會有個完善的規劃
實際上 你自己的目標很明確了嗎 有想要這段時間得到什麼
有告訴教練嗎 教練怎麼回應 還是覺得有了教練就會變壯
再差一點的情況 連鎖健身房的教練業績壓力不小
一個人要接一堆學生 又要拉客人
買課時說要幫你規劃 大多是說說 根本沒時間注意你個人的狀況
不信你多注意你和教練的互動
還可以的教練上課偷看小抄回憶你的情況
不好的 根本就忘了之前怎麼幫你排課
這種情況 其實還是建議自立自強 一個禮拜的課少一點
多一些時間自我練習 複習教練教的動作和感受身體出力的感覺
上課的時間就多問 如果只是單純很忙的教練
多問還是可以學到東西
如果你遇到個不會教 上不到10堂又要你買課的教練
只能當作買教訓 平安上完課就好
一口氣買20堂 就是讓你學會認識教練的學費
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1F：推 CodyRhodes: 中肯推 06/28 00:20
2F：推 banghsnu: 我認為不要自主練習，我覺得初學者滿忌諱自己練的，通常 06/28 09:35
3F：→ banghsnu: 改不掉的壞習慣或錯誤動作都是初學亂練時養成的。 06/28 09:35
4F：→ vj831: 不過不就是因為學了以後還要練習嗎？我也是卡在自己想做 ， 06/28 14:13
5F：→ vj831: 但怕越做越錯這樣… 06/28 14:14
6F：推 livability: 中肯推 06/28 15:10
7F：推 banghsnu: 我就是一開始一週3堂教練課練兩個月的 06/28 22:56
8F：推 super0707: 我比較推自主練習...自行感受。再由教練穿插調整動作。 06/29 04:22
9F：推 lesfu: 推自主練習+1，沒有練習肌肉怎麼會記得怎麼使用？就像回家 06/29 09:40
10F：→ lesfu: 作業一樣！肌肉要靠不斷練習才能記得如何控制，做錯可以修 06/29 09:41
11F：→ lesfu: 正，不做就什麼都不會！ 06/29 09:41