作者james0024 (還沒想到)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉討鞭
時間Mon Jun 20 15:41:53 2016
各位巨巨們好
小弟在這裡想向大家請教
關於小弟的硬舉的動作
影片如下
https://youtu.be/o-Dl1Pvlxig
我自己看是覺得還好
不知道還有哪裡需要改進
請各位巨巨們提供一些意見及指教
謝謝各位巨巨們
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.18.40
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1466408515.A.617.html
1F：推 winiel559: 樓下有人會說你太蹲，我覺得還行，然後不要穿慢跑鞋06/20 15:46
不好意思請問太蹲的意思是？
2F：推 cnns: 我只覺得脖子有點凹06/20 15:47
請問脖子太凹該怎麼解決呢？
※ 編輯: james0024 (123.205.18.40), 06/20/2016 15:51:34
3F：推 commerce: 你前面有美女嗎 幹嘛一直看前面06/20 16:03
4F：推 johtom811113: 脖子收起來! 露出雙下巴就對了06/20 16:06
前面只有櫃子哈哈！我會收的謝謝
5F：推 ck1158: 硬舉的重點是set up 中間過程我覺得其次 因為好學很多 可06/20 16:56
6F：→ ck1158: 是你每下都touch and go 根本看不到你重複起始動作做的好06/20 16:56
7F：→ ck1158: 不好06/20 16:56
8F：→ ck1158: 不過看你第一下 你沒有一個啟動闊背的動作 你應該只是肩胛06/20 17:03
9F：→ ck1158: 往後夾讓自己看起來上背很直 重量一大這樣是撐不住的 甚至06/20 17:03
10F：→ ck1158: 應該說硬舉其實是含胸06/20 17:03
請問啟動闊背的動作是把闊背撐起來的意思嗎？像健美選手這樣嗎？謝謝！
※ 編輯: james0024 (123.205.18.40), 06/20/2016 17:33:26
11F：→ Qcloud: 樓樓上說的是俗稱的折斷槓鈴吧06/20 17:36
12F：推 berton1679: 想像拔起來的時候 往自己方向折斷 以及想像把嘎吱窩06/20 18:51
13F：→ berton1679: 後收 放進口袋06/20 18:51
14F：推 OnceAFreak: 的確蹲太低 變得像深蹲 記得肩頰骨要和腳成直線06/20 21:22
15F：→ OnceAFreak: 也就是說你準備時 三角要在你槓前面06/20 21:23
17F：推 ck1158: 樓樓上的影片支援 06/20 21:33
謝謝各位巨巨們的指教，小弟會更加注意的！
※ 編輯: james0024 (123.205.18.40), 06/20/2016 22:20:42
19F：推 pn: 我覺得你的動作滿合理的~ 06/21 23:51