作者QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 脂肪“消耗”熱量？
時間Tue Jun 14 16:42:38 2016
各位好，有個小問題在我小小心靈中放置一段時間了…
之前就聽過人體肌肉能夠消耗的熱量是脂肪的數倍乃至於十倍……
肌肉消耗能量我可以想像，在平常身體活動時收縮伸展肌肉需要燃燒熱量是合理的。
但是脂肪是如何“消耗”熱量呢？我是指它本身就是一坨待消耗的東西，靜靜的攤在我的
腰間，啊所謂“脂肪消耗的熱量”到底是指啥？？
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1F：推 dakkk: 原文？ 06/14 16:44
2F：→ QGK: 「1公斤的脂肪每天只會消耗4~10大卡的熱量；1公斤的肌肉每天 06/14 16:52
3F：→ QGK: 能消耗75~125大卡的熱量(視運動量而定)。」 06/14 16:52
4F：→ QGK: 原文可以看mobile 健身版的五星文 06/14 16:53
5F：推 Cyclo: 脂肪"細胞" 06/14 16:54
6F：推 plutozombie: 只要是細胞要存在就需要不斷地分裂再生啊！這個過程 06/14 16:56
7F：→ plutozombie: 不是還是需要能量嗎？ 06/14 16:56
8F：推 Cyclo: 大概是因為原po不知道有脂肪細胞吧 畢竟不是每個人都學過 06/14 17:01
9F：→ Cyclo: 生理學 06/14 17:01
10F：推 qweertyui891: 我記得 好像相差不大不是嗎 06/14 17:12
11F：推 henryc: 一分鐘健身教室有篇文章有講到此事 06/14 17:15
12F：→ Spartan117: 相差很大 06/14 17:15
13F：→ henryc: 1公斤的肌肉每天僅能燃燒13大卡，1公斤脂肪則是4.5大卡 06/14 17:15
14F：→ henryc: 摘錄如上，似乎沒到75-125那麼多。 06/14 17:16
15F：→ QGK: 瞭解…原來不是脂肪有什麼運作功能@@ 06/14 17:54
16F：推 DLCSEA: 脂肪組織除了儲存脂肪外，還是內分泌系統一員，不是只是 06/14 18:02
17F：→ DLCSEA: 待消耗而已。 06/14 18:02
18F：推 Narcissuss: 脂肪細胞不會死掉嗎 06/14 18:04
19F：推 yang93303: 脂肪細胞不會死 等他肥到一定程度還會分裂 06/14 18:15
20F：→ lsj168: 1公斤的肌肉每天僅能燃燒13大卡，1公斤脂肪則是4.5大卡<— 06/14 18:17
21F：→ lsj168: 應該是指靜止狀態下的消耗熱量。如果是有活動，應該是不 06/14 18:17
22F：→ lsj168: 止這樣的差距吧 06/14 18:17
23F：推 jaannddyy: 人身上的細胞除了少數細胞 成年後均不會分裂,頂多變大 06/14 18:40
24F：→ jaannddyy: 變小,會分裂細胞像是腸道內皮,纖維母細胞...等,隨便分 06/14 18:41
25F：→ jaannddyy: 裂的是腫瘤細胞 06/14 18:41
26F：→ jaannddyy: 不曉得脂肪細胞會不會再分裂,畢竟不是太重要 上課也不 06/14 18:44
27F：→ jaannddyy: 會怎麼提的 06/14 18:44
28F：推 DLCSEA: 我記得以前fitness版有人提過文獻，小時候脂肪細胞會慢慢 06/14 18:56
29F：→ DLCSEA: 增加，成年後會維持差不多數量，變胖是脂肪球變大變少， 06/14 18:56
30F：→ DLCSEA: 脂肪細胞不會減少。 06/14 18:57
31F：→ jaannddyy: 所有細胞本來就不會沒事變多變少 06/14 18:57
32F：→ DLCSEA: 脂肪球變大變小，抱歉打錯字。 06/14 18:57
33F：→ DLCSEA: 變胖變瘦 06/14 18:59
34F：推 wemin777: 也有產熱的棕色脂肪呀~ 06/14 19:09
35F：推 Dudley: 脂肪細胞也是有功能的 一堆細胞激素靠他分泌 06/14 19:58
36F：→ Dudley: 肌肉有肌肉細胞 脂肪也是存在脂肪細胞 耗能的是細胞非脂肪 06/14 20:00
37F：推 peterwu4: 想讓脂肪細胞死掉的人，可以孤狗冷凍溶脂或低脂減脂之類 06/14 21:13
38F：→ peterwu4: 的關鍵字 新的減脂技術XD 06/14 21:15
39F：→ kobe333: 人體成年後脂肪細胞數量就不會再分裂了 只是細胞要活在你 06/15 18:39
40F：→ kobe333: 身體上就需要能量呀 肌肉細胞相比脂肪細胞需要較多的能量 06/15 18:40
41F：→ kobe333: 來存活在你身體裡~ 06/15 18:40
42F：推 yuasa: 脂肪細胞在成年後就不太會增生了，但可以儲存很多脂肪而變 06/15 21:26
43F：→ yuasa: 大。另外脂肪細胞死掉不一定是好事，其實脂肪組織有點像是 06/15 21:27
44F：→ yuasa: 個水庫的概念，想想要是所有多餘的油脂都跑到血管裡那還得 06/15 21:28
45F：→ yuasa: 了阿~，另外像樓上有大大說的脂肪細胞會分泌很多細胞激素， 06/15 21:29
46F：→ yuasa: 影響了發炎、代謝，甚至是食慾!是個討人厭但了不起的器官 06/15 21:32