作者cherubangel (Let's Surf!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉討鞭
時間Sat Jun 4 12:28:10 2016
各位巨巨大家好
小弟就是個完全錯誤觀念
先練胸臂 圓肩又受傷之後
才開始看資料找師傅
最近痛定思痛 開始練硬舉跟深蹲
為了怕再受傷 (以上廢話結束)
厚著臉皮上來問一下前輩
有哪些地方要注意改進
附上傷眼影片
https://www.instagram.com/p/BGOBBtlOIYA8fijF8vJtvbj8ujiFHqna-YJGcQ0/
再麻煩大家了
我也想好好練背跟腿啊啊啊啊啊
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.71.83
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1465014494.A.60A.html
※ 編輯: cherubangel (218.161.71.83), 06/04/2016 12:31:36
1F：推 zpeople: 受傷還要練健力？？機械式不好嗎？？ 06/04 12:35
2F：推 fuct: 好眼熟的場地 原來是新科 06/04 13:32
3F：推 bgtyu789: 槓子，要貼著身體。你重量輕看似沒問題，重量一壓重問題 06/04 13:41
4F：→ bgtyu789: 就會出來，下次嘗試用大重量拍影片給大家看比較能找到 06/04 13:41
5F：→ bgtyu789: 問題 06/04 13:41
6F：→ bcool: 屁股往前幹 06/04 13:43
7F：推 Ftou: 肩膀的位置 要跟你槓垂直 看你好像有點前面 06/04 13:48
8F：→ cherubangel: 補充一下 三年前傷一點點肩膀 後來休半年好了 我再多 06/04 17:19
9F：→ cherubangel: 看看資料 感謝巨巨 有去新科的揪一下啊 06/04 18:00
10F：推 windigo: 下槓時離身，重量一高下背就爆 06/05 20:56
11F：推 yellowles: 屁股往前幹！+1 06/07 13:42