作者DMW ((￣y▽￣)╭)
看板MuscleBeach
標題Re: [建議] 乳清真的不能喝太多
時間Sat May 14 11:22:32 2016
※ 引述《pun442 (e e )》之銘言：
: 小弟最近一個月在嘗試正餐吃素
: 平日所需蛋白質只靠乳清
: 一般是在睡前跟重訓後使用
: 但由於時間關係
: 小弟有時把運動時間改到晚上
: 所以導致一天中兩次乳清始用時間差距
: 只有3小時左右
: 運動完使用不會有症狀
: 但睡前喝會產生些不適
: 像頭痛 發熱 喉嚨乾渴 腫脹
: 但是像ㄧ般人的腹瀉到是沒有產生
: Ps 小弟昨睡前因為某些原因喝了3罐戀職人牛奶
: 也有類似症狀。 但可能只是單純喝太飽的關係
你喝完之後沒有漱口刷牙或是喝更多清水對不對...?
單純刷牙可能也是無效的
為什麼
因為乳清、牛奶在你的喉嚨發酵長細菌啦
這種黏稠的液體會附著在口腔食道黏膜
他們又是營養好吃細菌也很愛的東西
口腔內的細菌量可是多得嚇人 然後你又餵他們吃這麼多好東西
當然是晚上來個大爆發阿 局部就感染了阿
但是你自然有這些反應就會去喝水嘛
喝一喝把細菌沖散到肚子裡 就解決啦
還可以當作吃益生菌清清腸胃 有沒有覺得隔幾天大便變很順?
請確實保持口腔衛生....
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1F：噓 nchum102: ....乳清是多黏稠到會黏在喉嚨，又不是喝漿糊 05/14 14:38
2F：噓 nchum102: 有滿多人對自己吃的東西沒信心，要吃又一堆疑慮，結果就 05/14 14:40
3F：→ nchum102: 是東西沒問題，吃下去腦補一堆開始頭痛發熱== 05/14 14:40
4F：噓 nchum102: 去露營一兩天沒刷牙我也試過，也不會有感染，會有異味是 05/14 14:43
5F：→ nchum102: 因為食物殘渣卡在牙縫沒清，就像廚餘放在潮濕悶熱又有 05/14 14:43
6F：→ nchum102: 細菌的地方 05/14 14:43
7F：噓 jaannddyy: 你的免疫系統呢 05/14 15:26
8F：→ RoundKick: 你的智商呢？ 05/14 22:43