作者curtismaniac (CTSC)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 真的不要硬撐...(純發洩心情與心得
時間Fri May 13 17:58:46 2016
小弟我的個性比較倔強
什麼事情做了就一定要做完
很討厭那種洗頭洗一半的事
最近健工又進了新的架子跟槓
今天原本就是要去好好的用用
練練深蹲跟硬舉
想到是新器材心情又很亢奮
熱身組的硬舉核心沒繃緊一下子就舉了
不知道是不是新槓片蠟很厚很滑
反覆的過程槓片滑自身這邊滑了一下
覺得股二頭鍊那邊抽了一下…
儘管覺得事情不太對勁但真的不想來了就走 連熱身組都沒做完
裝作沒事的槓片一直加
心裡陰影越來越大越來越大
到了１２０真的覺得不行了
好幾次準備好動作又放手
想拆槓片走人又覺得
靠！我是誰啊 區區１２０kg平常都是10reps以上的 怎麼可以停
又手賤的再拉了一下
一拉是拉起來了
但很明顯的感覺到hip hinge那一整條痛到一個不行
根本連槓都放不下來
慢慢讓槓順著腿滑下來
最後連拆槓片都跟地獄一樣…
衣服沒換 包包拿了就趕快下樓了
連車都不敢開
直接攔車就往北醫去了
maybe幾週都不能練了…
旨意：
在健身房要保持野心
但有野心也要懂得保護自己…
第一次在健身房上到受傷這課…
希望眾版友都能平安健身！
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1F：推 dakkk: 有正妹在旁邊齁05/13 18:01
2F：推 keela: 幫QQ 前幾天闊背也有點小拉傷05/13 18:02
3F：推 neko0624: 是不是有馬尾正妹在看你練?05/13 18:04
真的是熱身組沒什麼用心在動作上就GG的啦XD
但今天真的正妹頗多老實說哈哈哈
你們害我笑到傷在抽痛…
※ 編輯: curtismaniac (39.8.140.117), 05/13/2016 18:07:05
※ 編輯: curtismaniac (39.8.140.117), 05/13/2016 18:07:35
4F：推 anivan: 沒錯，上個月後側拉傷，當下就是橡皮筋斷掉的感覺05/13 18:10
5F：→ anivan: 休息了三個禮拜，之後再練硬舉心理充滿陰影啊05/13 18:11
硬舉的陰影超可怕！
我受重傷的那一下之前握著槓又鬆手大概３，４次…
覺得是心理壓力作祟 但又怕就是這一下就毀了，咬牙一硬上就…了
6F：推 wwo6436: 相信自己的直覺，感覺毛毛的就放掉吧05/13 18:11
7F：→ wwo6436: 感覺不對，就把今天當減量日，兩天後再戰05/13 18:14
我怕連兩週後都戰不了了現在…
今天真的是上了一課，毛毛的不可硬衝…
※ 編輯: curtismaniac (39.8.140.117), 05/13/2016 18:22:17
8F：推 jaannddyy: 所以醫師說要修多久05/13 18:52
開藥 6月初再回診確認是否痊癒QQ
※ 編輯: curtismaniac (39.8.140.117), 05/13/2016 19:53:09
9F：推 storm654321: 幫QQ 05/13 20:29
10F：推 jamesinhw: 幫QQ......超痛苦的 05/13 20:37
11F：推 solshaer: 如果當下停止動作 說不定不會這麼嚴重05/13 20:39
當下只覺得卡卡 行走正常
做完那一下就像樓上說的
感覺像橡皮筋斷掉…
現在回到家越來越痛了
只能扶牆走路
剛剛躺在床上要起來是個問題
把我的硬舉褲脫掉更是痛苦…
只能勸各位狀況不好真的不要硬撐了QQ
※ 編輯: curtismaniac (39.8.140.117), 05/13/2016 21:22:32
12F：推 p23j8a4b9z: 看之前大麥克的經驗才可怕 量力而為05/13 21:30
13F：推 thumbd63772: 幫QQ 之前也有經驗 不過是背05/13 21:36
14F：推 feelboring: 好危險的感覺.... 05/13 21:46
15F：推 henry5405: 保重... 05/13 23:09
16F：推 clock0220: 健身請放棄自尊心與虛榮心 是怕被別人笑才繼續做的吧05/14 00:45
17F：→ clock0220: 120裝好放在地上 沒做半下就拆回去的確挺搞笑的05/14 00:46
也是原因之一啦XD
但120平常對我來說根本不具威脅性 想說應該是熱身組的抽那一下的心裡壓力作祟 所以
就硬上了
18F：推 pxndx: 上週日看到妹練下背,一分心直接閃到05/14 00:58
19F：推 heartmoon: 去年肩膀受過一次傷休了兩個月多後...我就怕了Q_Q 05/14 01:23
20F：→ yurikim: 該不會拉斷了吧... 那真的要很久了...05/14 02:38
應該沒有啦～ 拉斷我連勉強走應該都無法了
21F：噓 manson666: Zzzzz05/14 04:23
22F：推 blackcrystal: 新槓是指圓槓片的嗎?覺得很不方便，放在地上會滾QQ 05/14 09:02
槓跟槓片都是新的呀，但會滑應該就是那圓槓片蠟還很厚，我也不太喜歡那圓槓片其實，
沒有抓的點也真的頗滑會滾，但比較不容易製造噪音是真的
23F：推 homie407: 仇恨值不夠高 05/14 12:36
※ 編輯: curtismaniac (39.12.131.141), 05/14/2016 13:02:07
24F：→ deric78: 小心脊椎異位 05/15 11:30