作者psbobo (啟程)
看板MuscleBeach
標題[問題] 左右腿肌肉量不均該如何矯正
時間Wed Apr 27 23:52:15 2016
各位好，小妹平時有固定自己在做重訓，腿的部份是做腿推(機械式有點像躺在地上那台)
，史密斯深蹲，負重做弓箭步，勾腿(機械式練腿後側)，最近被朋友說左腿看起來好像比
右腿壯，所以去量了In body，結果左腿7.61kg，右腿7.39kg，真的有輕微不均...
想請問各位，有什麼訓練動作或方式可以慢慢改善不均的狀況呢？目前我自己腿部重訓的
項目有需要修改的地方嗎？感謝大家~手機排版傷眼請見諒~~~
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11F：→ nousefor: 久了理論上兩邊肌力就會比較平衡04/28 12:48
好的感謝~我再來找找單腿訓練方式
12F：→ danielqwop: 先看看是不是生活習慣有只用特定一邊的情況04/28 15:23
平常沒有只用特定一邊的情況耶，我想應該是腿推出力的時候左腳下意識會先推...
※ 編輯: psbobo (1.161.22.15), 04/28/2016 22:38:44