作者handsomecat3 (毋忘在嘉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 減脂期會降心肺耐力嗎?
時間Mon Apr 25 22:49:44 2016
已知減脂期通常會降一些肌肉量，無庸置疑；
想請教減脂期會降心肺耐力嗎?
因為我之後的減脂期有ㄧ場籃球比賽要打，
想請教體能會不會受影響?
籃球的話速耐力、心肺功能、體能都要不錯。
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1F：→ Squidward: 減脂不是有氧嗎？不然你要怎麼減脂? 04/25 22:59
2F：→ Squidward: 有氧不是練心肺的嗎？ 04/25 22:59
沒錯啊 減脂會作很多有氧啊 但有作有氧不代表有氧就會變強啊
就像減脂期也會重訓，但肌肉量也是在掉啊。
※ 編輯: handsomecat3 (118.161.17.232), 04/25/2016 23:04:50
3F：→ po0968: 減脂不就有氧？有氧不就加強心肺？除非挨餓要不然心肺耐力 04/25 23:02
4F：→ po0968: 不會降才對 04/25 23:02
5F：→ Spartan117: 籃球專項沒什麼在練速耐力的 有氧跟磷化物系統持續 04/25 23:46
6F：→ Spartan117: 鍛鍊維持的話不怎麼會退步(營養充足的話) 04/25 23:46
7F：→ ashlyash: 運動量不變的話 就看飲食了吧 可以分享一下三餐怎麼吃 04/25 23:51
8F：推 j056237: 誰說減脂就是靠有氧的? 04/26 08:42
9F：→ eliteLIFT: +1 減脂不一定要有氧 04/26 14:35
10F：推 pttwonba: 做有氧心肺沒變強，你做心酸的 04/26 14:58
11F：推 Fedorov: 誰說「減脂期」等於做有氧的 04/27 21:59