作者honeydog7772 (哈尼狗)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於使用雙槓練下腹
時間Sun Apr 24 17:07:34 2016
請問各位板大們
使用類似雙槓的器材練下腹抬腿時
背部有沒有東西墊擋固定著會影響到練習的效果嗎？
還是沒有差呢
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1F：推 lesfu: 就...沒有東西可以借力這樣...04/24 17:28
這樣是不是效果會比較差？
2F：→ tomdavis: ㄑ 跟 L 的分別?04/24 18:11
3F：推 bluesea1020: 我會晃來晃去@@04/24 18:28
※ 編輯: honeydog7772 (223.138.123.152), 04/24/2016 19:32:12
4F：推 ASHDAC: 放慢，穩定不晃，有加強核心的效果 04/24 20:31
5F：推 anerkodly: 想問一下雙槓抬腿用膝蓋快碰到胸的抬腿跟類似L字型兩種 04/24 22:11
6F：→ anerkodly: 的效果有很大差異嗎 L字型的穩定度很差 04/24 22:11
7F：→ EnsiferumTKR: 效果差很多，光力矩就不一樣了 04/24 23:11
8F：推 ginhow520: 量力而為 做不出直腿 就曲膝 04/24 23:56
9F：→ LaPAELLA: 沒借力強度就高啦 04/24 23:57
10F：噓 lingray: 那根本不是練下腹，也沒有『練下腹』這種事情 04/25 00:17
11F：推 cystal: 矮子做這比較簡單 04/25 16:35
12F：推 yeahwazzup: 請用單槓 04/25 19:58