作者stan8285 (請叫我可樂吧)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉討鞭之巨巨請進
時間Sun Apr 24 14:08:27 2016
小弟練習硬舉一陣子了，想請各位巨巨大大看一下姿勢看有何需要修正的，目前只能到90
KG 4reps，希望可以破百啊～
https://youtu.be/kgKh7D8lZGc
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.7.57
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1461478110.A.224.html
1F：→ jiern: 站起來膝蓋反覆伸直不會痛？04/24 14:14
2F：→ ck1158: 樓上的意思是髖太晚打直？04/24 18:48
我有發現到好像是身體先拉直屁股才出去，感謝大大！
3F：推 piggywoody: 感覺槓有點在閃膝蓋?04/24 20:55
一直想直上直下，變得有點矯枉過正！？我會再修正!感謝！
4F：推 Ftou: 之前看鬍子哥影片 有個重點 他說肩膀位置要跟你槓一樣04/25 00:05
5F：→ Ftou: 肩膀太前太後都不好 你好像有一點點太前了？04/25 00:05
真的有點偏前了，再調整一下！感謝提醒！
※ 編輯: stan8285 (180.204.34.8), 04/25/2016 00:22:43
6F：推 winonaforeve: 不敢說我是對的，但你的胸腔setup時要盡量保持中心04/25 10:33
7F：→ winonaforeve: 在槓的正上方，hip也太高所以會前傾 04/25 10:34
8F：→ winonaforeve: 不是胸腔講錯了，Scapula 中文應該是肩胛骨04/25 23:08
所以像是F大說的，肩膀太往前的意思嗎？我會再往後修正看看，感謝指點呀！
※ 編輯: stan8285 (180.204.183.12), 04/26/2016 08:22:43