作者ritzen (Ritzen)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 女生脊椎曾經挫傷過，需要先上教練課嗎?
時間Tue Apr 12 14:35:20 2016
※ 引述《w4131 (w4131)》之銘言：
: 自己因為沒有運動習慣，覺得身體和心理情緒越來越糟糕
: 所以決定報健身房
: 上個月有去一間健身房了解
: 教練也是女生
: 她大致上了解我的狀況後，建議我先買一期教練課
: 因為我脊椎曾經跌倒受傷過
: 雖然沒有很嚴重問題，但是會痛就會去整骨
: 另外是心肺功能的問題
: 因此教練建議我不要先自主訓練，有可能會受傷
: 經期前後或者睡眠不足時可以以專業角度調整訓練內容
: 但是一小時要價2000元
: 一個月就要一萬五左右...三個月後可自主訓練
我必需要說，教練的訓練是定位在提升"正常人"的身體能力與素質。基本上身體有狀況，就該接受"治療"。而能夠宣稱有治療能力的只有通過國家考試的相關醫療人員才有。
但又有誰的身體是完全沒問題的呢？這些介於"亞健康族群的人"就有很大的模糊地帶。或許妳遇到的教練剛好對於一些身體的小症狀知道如何矯正。但相信我，證照滿天飛，內訓到處有的現在。要養成一個別人口中的"教練"真的太容易。 舞者從小跳到大都不見的能當舞蹈老師，醫生要拼過聯考再讀七年書才能考試，物理治療師也要大學相關科系才能考... 連醫生,物理治療師或舞蹈老師都有分好壞了... 更何況我們口中的教練...
有點歪樓了，我想說的是..如果妳已經有體況了，應該尋求其他更專業的人。也有很多物理治療師是在教運動的。價格搞不好比你的教練便宜！
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1F：推 dakkk: 結論 應該找教運動的物理治療師 04/12 14:38
2F：推 WMX: 推！我知道的自費復健所，運動疼痛一個部位600、兩個部位800 04/12 14:40
3F：→ WMX: ，運動姿勢調整也1000左右，雖然不會陪著你做一小時運動，但 04/12 14:41
4F：→ WMX: 可以幫你規劃課表 04/12 14:41
5F：推 wemin777: 推原po 也推DAKKK大 04/12 14:41
6F：推 bookticket: 推 04/12 14:42
7F：推 tcc0816: 推!原po連運動習慣都沒有,就在煩惱教練的問題，根本就是 04/12 14:43
8F：→ tcc0816: 還不會走路就想賽跑……04/12 14:43
9F：推 w4131: 先謝謝此篇貼文! 很感謝您。回樓上，就是在意自己健康才會04/12 14:57
10F：→ w4131: 想運動，也喜歡健身房所以去了解、發文，聽了大家建議後現04/12 14:57
11F：→ w4131: 在已經在醫院復健科了，之前無知，現在聽到大家建議也改善04/12 14:57
12F：→ w4131: 了，何必這樣說話呢04/12 14:57
13F：推 et22639643: 這邊有些人講話比較了點，但都是提供你比較好的建議04/12 15:13
14F：→ et22639643: *比較直接04/12 15:13
15F：推 ct20100806: 這裡對於女生已經很仁慈了，說話有怎麼樣嗎？我實在04/12 15:19
16F：→ ct20100806: 看不出來04/12 15:19
17F：推 p23j8a4b9z: 人家女生欸 顆顆 如果是肥宅早就被噓爆了04/12 15:21
18F：推 kmte019: 想打聽台北新衡和學善的價格是多少 有人知道嗎?04/12 15:26
19F：→ kmte019: 還有兩家大家比較推薦哪個? 還是有其他推薦的物理治療所?04/12 15:26
20F：推 Grecie: 也不用太嚴苛 看得出原po已經知道怎麼改善自己了04/12 15:34
21F：推 wemin777: 不知道再過多久大家才會對教練課的價值值多少有概念04/12 15:51
22F：推 Londown: 感覺原原po有點玻璃心...04/12 15:54
23F：推 anlick: 這篇說得沒錯，原原po的考量也沒錯，不找合適的教練，04/12 15:56
24F：→ anlick: 造成更大的傷害，誰能負責，要承擔的人還是原原po04/12 15:57
25F：推 bookticket: 也不是玻璃心吧 一般人講話也不會這麼衝或直接 肌肉版04/12 16:09
26F：→ bookticket: 版風講話比較直接 新版友也不是都瞭解熟悉這版風. 04/12 16:10
27F：推 w4131: 平常不會痛，就是站久腰會酸痛，剛剛醫生說骨頭沒有問題， 04/12 16:40
28F：→ w4131: 健身也沒有問題，肌肉比較緊繃要做放鬆的動作04/12 16:40
如果到骨頭有問題，我想就只能找醫生了。久站腰酸是個症狀，就單就肌肉這角度來看，就可以用 肌力不足，姿勢不對，核心無力，骨架歪斜，筋膜張力不對稱，力線不連貫，大腦運動神經選擇錯誤，等等去分析。運動教練能分的清楚前三項就已經是好棒棒了。當然，或許你的問題並不大，用簡單的伸展，運動按摩，跟正確的運動方式就可以解決。那麼一個好教練或許就能解決你的問題。
但就一個消費者立場, 我真的不懂為何教練可以喊到2000,而且一次就要買好幾萬...我
也不懂為何那麼多人願意這樣買...而且這個市場看起來還在變大中
※ 編輯: ritzen (180.217.187.131), 04/12/2016 19:24:36
29F：推 wemin777: 所以說教練一堂500差不多了 特別帥另外討論04/12 19:31
30F：→ wemin777: 我們能做的就是盡量分享觀念 抑制黑心收入04/12 19:32
31F：推 wemin777: 整個教練產業就是被這種畸形價格破壞 搞的教練變業務04/12 19:36
32F：推 steven211: 有時候一些教練 讓人感覺跟直銷有87分像04/12 20:07
33F：→ wemin777: 營運模式幾乎是一樣的 高額獎金來自於懵懂消費者的口袋04/12 20:19
34F：推 et22639643: 事實上大部分健身房都是走直銷模式不是嗎…04/12 20:20
35F：推 Jethroii: 推 觀念正確04/12 20:28
36F：推 WMX: 專業是有價的！但是我認識國手級的游泳教練一小時才1500元04/12 20:57
37F：→ WMX: 我不知道那些要身材沒身材、問問題又都答不出來的業務04/12 20:57
38F：→ WMX: 是憑什麼收一小時200004/12 20:58
39F：→ WMX: 我認識的那些田徑、游泳教練還是每次收，還不會一次收幾十堂04/12 20:59
40F：→ zszsdd: 有本事的覺得自己能力還有不足，教人授課小心翼翼。有人八04/12 21:20
41F：→ zszsdd: 堂課都自能稱財經專家，運動是為健康。多思考小心慎選，鄉04/12 21:20
42F：→ zszsdd: 民講話也許不好聽，至少比騙好吧04/12 21:20
43F：推 steven211: 恩..我不好意思講太直接 畢竟那是我自己的感覺04/12 21:52
44F：→ steven211: 我也理解 是人都想賺錢 尤其是......的錢 04/12 21:52
45F：推 saypon: 推這篇，建議找對運動領域也有涉獵的物理治療師先調整 04/12 23:57
46F：推 LII1201: 2000對好的教練來說真的還好耶，網球高爾夫選手的個人教04/13 12:32
47F：推 LII1201: 練根本不只這個價 04/13 12:36
我想原原po在討論的是指健身房教練。您提到的專項教練一般也至少q事該運動五年以上的訓練與比賽經驗吧。跟我們提到的速成型健身教練有很大的差異。
※ 編輯: ritzen (180.217.181.12), 04/13/2016 17:35:14
48F：推 LII1201: 我指的不只是針對專業選手的教練，我的意思是，只要他真 04/13 18:53
49F：→ LII1201: 的有他的專業在且能改善動作等等，2000真的不是很貴，但 04/13 18:53
50F：→ LII1201: 若是隨便說說又無法改善，我想連200都沒人想給吧。 04/13 18:53
51F：推 wemin777: 天阿~ 一杯礦泉水真的能改善健康所以應該賣2000一瓶吧 04/14 12:20