作者tyiuo (阿強)
看板MuscleBeach
標題[問題] 不太懂為何這個月的訓練比較有效果
時間Thu Mar 31 18:35:47 2016
之前都是一星期練六天，因為時間的關係改成作一修一，小腿、斜方、二三頭都不練
了腹部只做棒式。
吃的部分一樣是一天五餐，這個月還迷上巧克力酥片，在costco買了很多來吃
沒想到測出來的結果還不錯，是我現在還不需要到一周練六天的程度嗎?
3/1號測的
http://imgur.com/TrOJyUF
3/31
http://imgur.com/Myoo9W3
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1F：推 Wayne0933: 人為誤差 03/31 18:37
2F：推 jamesinhw: 熱量，休息，多關節。感覺這是重點 03/31 18:37
3F：推 rj0222: 測量當下的狀況不一樣也會有差 03/31 18:50
4F：→ cnns: 只有我發現年齡不一樣嗎？ 03/31 20:32
5F：推 p23j8a4b9z: 越練越年輕 03/31 20:32
6F：推 GLBM: 不用 休息很重要 03/31 22:11
7F：推 kiwatami: 肌肉75%!!! 一個月增加2公斤肌肉!!! 03/31 23:09
8F：→ kiwatami: 請問這個肌肉量跟歐姆龍的骨骼肌率代表的意義一樣嗎? 03/31 23:09
9F：推 pyCassandra: 這邊的重量不等於骨骼肌 骨骼肌約是四肢肌肉重的七分 03/31 23:38
10F：→ pyCassandra: 之十 因人而異 不過這類數據參考就好 鏡子最實在！ 03/31 23:38
11F：推 pitspawn: 真的是看鏡子比較快，看到上次體檢脂肪與肌肉都顯示過 04/01 07:28
12F：→ pitspawn: 多………我只能說我是胖子 04/01 07:28
13F：推 allright22: 明明就退步 你年齡是反的 04/01 15:39
14F：→ tyiuo: 呵呵，是可愛實習女醫生幫我操作，故意年齡報低一點 04/01 16:21
15F：推 sweettaiwan: 氣溫? 04/01 18:16