作者scarletake (scarletake)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問乳清吸收效率是否無意義
時間Tue Mar 29 11:03:12 2016
大家好，是這樣的。
我買這種東西，主要是給家裡長輩喝的。價差個一兩百，吸收效率較好，我也無所謂。
但前不久看網路影片，說其實是算一天的蛋白質總量，運動前或後其實沒有明顯分別。
這讓我想到另一個問題，如果這樣，那麼是否分離式和濃縮其實沒分別。
我的意思是，如果沒有乳醣不耐症，差別只有吸收效率，但其實慢慢吸收沒差，
那其實on和mp是一樣的？
先謝謝大家
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1F：→ BLABLA007: 你會看網路影片 那怎麼不嘗試去看看論文呢? 03/29 11:19
2F：→ wiloveyou: 還是建議運動後半小時內補充的樣子 03/29 11:53
3F：推 yeahwazzup: 家裡長輩喝來補充蛋白質的就沒差啦 03/29 12:42
4F：→ yeahwazzup: 健身有差是因為運動後的30分鐘黃金期 03/29 12:43
5F：→ yeahwazzup: 但還是建議買on，成分自己去比較可知道相對乾淨 03/29 12:44
6F：→ yeahwazzup: 但要乾淨還是買台紐無調味乳清 03/29 12:45
7F：→ yeahwazzup: 還是說長輩是像黃阿文教練那樣，有在健身的？ 03/29 12:46
8F：推 epiphone0226: 你可以自己體驗看看，神農嚐百草，畢竟每個人都不 03/29 13:09
9F：→ epiphone0226: 太一樣 03/29 13:09
10F：→ scarletake: 謝謝大家。是家母，一個瘦小老人。我都買來喝過。 03/29 13:15
11F：→ scarletake: 差一兩百，家人喝的，我沒在省的，只是不想浪費。 03/29 13:15
12F：→ scarletake: 台紐我不是沒考慮過，但是很亂，又好像有問題。所以買 03/29 13:17
13F：→ scarletake: 好市多這種大賣場比較安心 03/29 13:17
14F：→ aal: 補充的可以買牛奶蛋白 03/29 16:13
15F：推 antu1019: 你如果沒喝過，建議喝on,mp甜到你長輩會受不了 03/29 19:20
16F：推 lolmanlow: 推一個 想知道+1 既然一餐只能吸收30g蛋白質是錯誤 03/29 19:59
17F：→ lolmanlow: 的迷思,人體可以自動調節消化速度去吸收所有的蛋白質。 03/29 19:59
18F：→ lolmanlow: 的迷思,人體可以自動調節消化速度去吸收所有的蛋白質。 03/29 19:59
19F：→ lolmanlow: 那,還有需要喝isolate的必要嘛? 03/29 19:59
20F：推 victor831009: 台紐這麼推啊?怎麼說 03/29 20:44
21F：→ jaannddyy: 你要買給老人家喝的 為什麼不問問有經驗的醫師呢 03/29 21:23
22F：→ jaannddyy: 如果是要練的話,差不多啦 你這樣問就好像打系隊的問職 03/29 21:24
23F：→ jaannddyy: 棒級的哪種打套防滑效果比較好,對你都差不多啦 03/29 21:25
24F：推 hawkartie: 網路有營養師引用文獻指兩者無差別 ，建議自己去找文獻 03/30 10:06
25F：→ scarletake: 我問過醫生，醫生是說他沒研究，這部分問教練比較精確 03/30 10:57
26F：推 tomato5566: 不只速率，應該還有效率？ 04/01 11:34