作者plutospp (老酒新醅)
看板MuscleBeach
標題[問題] 生酮飲食結合重訓
時間Sun Mar 13 15:01:12 2016
請問版上有人在採取這種作法嗎？
我目前正在嘗試，但做沒幾下頭就開始暈了四肢無力，是剛開始不適應呢？
還是生酮飲食產生能量效率變慢所以本來就不能做太重？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.109.16.82
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1457852475.A.23C.html
1F：推 wemin777: 結論 一個月內力量肌肉量不會掉 03/13 15:03
2F：→ plutospp: 那如果是常態性的呢？ 03/13 15:11
3F：推 wemin777: 還沒有結論 03/13 15:13
4F：推 aqua1013: 問威力大呀 他上次影片有提到 03/13 15:23
5F：→ plutospp: 去哪找？ 03/13 15:27
6F：推 aqua1013: 提到而已 沒戲說 上肢訓練那個 03/13 15:29
7F：推 LoVeDIE7: 你生酮多久 至少也要一個月以上 身體還不見得適應 03/13 17:10
8F：→ LoVeDIE7: 你身體本來以碳水燃燒為主幾十多年了 換生酮可沒那麼好 03/13 17:11
9F：→ LoVeDIE7: 短時間身體就適應了 建議你多找些生酮資料 03/13 17:12
10F：→ LoVeDIE7: 一開始絕對會無力好一陣子 而且還不是短時間 03/13 17:13
11F：→ plutospp: 大概 兩個禮拜吧 是只要期間吃到糖就破功了嗎？ 03/13 17:36
12F：推 jeff7553: 期待威力大的生酮飲食影片！ 03/13 20:06
13F：推 jasonb122: 問一下 缺少碳水化合物能夠合成肌肉嗎? 03/13 23:57
14F：推 jeff7553: 回樓上，不是完全不攝取碳水 03/14 00:45
15F：推 xinyuxiao: 減脂效果超好 03/14 00:52