作者longhandsome (阿駥)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手請教伏地挺身拉傷
時間Wed Feb 24 11:24:42 2016
各位巨巨大家好，我不是很資深
所以不太會用專業術語 請不要見諒
事情是這樣的 小弟原本都是做一次50下的伏地
但最近爬文發現伏地挺身輔助器效果不錯
於是開始做間歇性的伏地
但悲劇發生了
我為了追求次數上的突破
（18，15，15，15，12）
於是強迫自己往上撐 但卻沒有顧及姿勢的正確性 導致手臂拉傷了…
（原本手肘的方向是向後的 但為了撐起來 在挺起來的時候把手肘慢慢轉成180度）
然後肩上與三頭之間的那塊就拉傷了（手臂做橫向揮動時會感覺到疼痛）
請問這樣很嚴重嗎…大概要休息多久…
手機排版抱歉
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1F：→ ieatyourbat: 去看醫生吧 02/24 11:28
2F：→ longhandsome: 這麼嚴重嗎！！ 02/24 11:38
3F：→ counterzero: 如果版友跟你說不用看醫生 最後導致你手廢掉 你會怪 02/24 11:53
4F：→ counterzero: 誰? 02/24 11:54
5F：噓 scatology: ..... 02/24 12:32
6F：噓 runninggas: 你是要鍵盤醫生給你建議還是真的醫生？ 02/24 12:42
7F：推 owlrex: 除了看醫生外 48小時內記得冰敷 02/24 13:06
8F：→ kaiyoung: 應該是請見諒、不要見怪。還有趕快去看醫生比較好 02/24 13:19
9F：→ g8429310: 醫生 02/24 13:57
10F：推 dwei0426: 感覺像是旋轉肌群，不可以再練，盡快就醫 02/24 15:56
11F：噓 pengshaofu: 與其在這裡詢問懇請您迅速就醫 02/24 17:02
12F：→ ketsukuo: 你這中文... 02/24 18:08
13F：推 snane: 請不要見諒……… 02/24 18:17
14F：噓 APBDunhill: 噓你中文 02/24 18:19
15F：→ longhandsome: 已就醫 謝謝大家 02/24 21:50
16F：推 stan8285: 感覺是滑囊受傷 02/25 08:52