作者signm (sin)
看板MuscleBeach
標題[問題] 戰繩訓練的效果如何?
時間Sat Feb 13 21:33:34 2016
最近國外興起的訓練
稍微爬了一下文
似乎是飛輪系列變種
它主要是訓練哪些地方
是訓練有氧還是無氧
台灣好像還不常見
我的健身房也沒看到
有高手體驗心得嗎？
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1F：推 juanesrule: 很喘 個人覺得有氧但是這個撐不了很久耶 02/13 22:21
2F：推 Aloofang: 拿來練間歇很有感覺 02/13 22:53
3F：推 shyKR: 教練課有上耶，算全身性的，教練說也算間歇的一種 02/13 23:56
5F：→ wj1417: .html 02/14 00:09
6F：推 victor831009: 累的會死掉這種感覺 02/14 00:24
7F：推 handsomecat3: 最近有在玩， 手跟肩膀會先沒力 02/14 08:23
8F：→ handsomecat3: 要甩快ㄧ點 比較能練到 會很累 02/14 08:24
9F：推 yurikim: 這要有人教吧 02/14 08:56
10F：推 pellucid: 享用這格來磨覽趴 02/14 09:51
11F：推 Wayne0933: 模懶趴感覺很舒服 02/14 11:02
12F：推 RoundKick: 日本玩很久了 只是繩子比較細 上面會間隔打好幾個結 然 02/14 14:03
13F：→ RoundKick: 後在上面走 基本上都女生在練 02/14 14:03
14F：推 winiel559: 樓上我本子看得多... 02/14 15:53
15F：→ bboyallcome: 知道接下來會發生什麼事 02/14 18:29
16F：推 kilda: 健身工廠中華廠有，可以自己去訓練 02/14 20:03
17F：→ kilda: 有興趣歡迎站內信 02/14 20:04
18F：推 a062693069: 真的甩一下手很酸 02/16 12:45