作者noobie (noobie)
看板MuscleBeach
標題[問題] pre-workout的使用
時間Mon Feb 8 14:05:40 2016
想提升耐力，稍微搜尋了一下，Hyper FX的評價好像不錯，
但都有提到咖啡因的問題，因為平常運動都是在傍晚，
怕用了會睡不著，想請問如果一個星期只有星期六、日兩天使用，
這樣會有效果嗎？ 謝謝~
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1F：推 perfectdog12: pre-workout就是提升該次訓練的效果 02/08 15:11
2F：推 perfectdog12: 對六 日兩天的訓練強度有幫助 不每天使用 也可以避 02/08 15:13
3F：→ perfectdog12: 免耐受度提高的問題 02/08 15:13
4F：→ bernachom: 只是這種東西都很怕受潮，開了之後，就要趕快吃完 02/08 18:23
5F：→ svc60713: 這罐我個人無感說 肌力有吃沒吃一樣 肌耐有好一點 30分 02/08 18:23
6F：→ svc60713: 鐘後就感到精神渙散了 engn的不錯 只是我連續吃太多罐 02/08 18:23
7F：→ svc60713: 有點麻痺了 換家吃 02/08 18:23
8F：→ svc60713: 怕受潮 個人經驗關好放冰箱， 兩個月內沒結塊過 ，我每 02/08 18:25
9F：→ svc60713: 罐大概6周吃完 02/08 18:25
其實我主要是想在這一年內練跑，能撐久一點，就這個目的而已，
過了這一年後大概也不會再吃這類的產品@@"
所以才會選這罐肌耐好一點的，還是跑步也是要選肌力的呢？
另外有爬到另一罐evl的engn無咖啡因的，不曉得這罐如何呢？
感謝啊~
※ 編輯: noobie (1.175.220.139), 02/08/2016 18:49:44
10F：→ bernachom: 通常pre-workout都是有含咖啡因的，讓你興奮有力而已 02/08 20:28
11F：→ bernachom: 還是你應該要買BCAA? 02/08 20:28
12F：推 Yshen: 淺焙耶家不錯又便宜 02/08 21:02
13F：推 OSADO: 我也覺得當次訓練會讓你亢奮的主因還是咖啡因的關係，真正 02/09 11:17
14F：推 OSADO: 要提升運動表現還是要load一段時間後才會出現。 02/09 11:18
15F：推 moonfox511: 有長期在喝咖啡的人 只會微微的亢奮 晚上不會影響睡眠 02/09 12:13
16F：推 cloning: 練跑步不吃這些pre的 02/09 17:17
17F：推 sex520: 我都用C4～頗有感的 但是都持續3-4小時.... 02/28 08:17