作者shinnosuke75 (小新)
看板MuscleBeach
標題[問題] 脊椎側彎&下背不均
時間Tue Jan 12 01:40:49 2016
各位巨巨好
這是小弟首次發文，有任何疏忽還請大家提點、見諒
先說明一下小弟目前狀況，
小弟173cm 65kg 20歲 左撇子 大專乙組棒球隊
我在約兩個月前腰部中間偏左側痠痛，但位置比較深層，用手按不到，去復健診所做熱敷
和電療都沒有改善，
到後來傷勢加重，連翻身、起床都會痛的程度才趕緊看西醫，
醫生大致判斷為深層肌肉筋膜炎，打了一支消炎針和吃一個星期的肌肉鬆弛劑後，狀況終
於穩定。
但有時候某個角度還是會有點痠、緊的感覺，再加上我的下背兩側肌肉相差蠻多的，
如圖，左側比較肥厚
http://i.imgur.com/VXhIvge.jpg
所以我就去醫院掛復健科照X光，得到下圖結果
http://i.imgur.com/cHvKSSb.jpg
脊椎側彎11.5度，加上旋轉
醫生建議我繼續正常打球，同時把剩下的復健次數做完，如果有不適再回診
想問巨巨的是
(1)以我現在的狀況，在做重訓的時候有特別需要注意什麼嗎?
(2)那脊椎側彎要治本，在西醫只能以開刀的方式，但我明顯還沒到需要開刀的慘況，
所以我想尋求中醫配合運動矯正的方式幫助脊椎歸位，畢竟還是希望能救多少算多少QQ
想請問各位有沒有推薦的管道(台中或台北)和適合我的復健矯正動作(吊單槓和蛙式有幫
助??)
麻煩各位了，感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.230.9
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※ 編輯: shinnosuke75 (223.136.230.9), 01/12/2016 01:41:41
※ 編輯: shinnosuke75 (223.136.230.9), 01/12/2016 01:43:49
1F：推 s859012: 以這個彎度來說要注意了，脊柱側彎的分級以及醫療處置上01/12 02:45
2F：→ s859012: 網都可以查到，現在應該做的是找出促發及加重因子並改善01/12 02:46
3F：→ s859012: 之。而中醫或推拿能夠矯治的成效有限，至少在骨科看過一01/12 02:46
4F：→ s859012: 些病人來說是這樣，給您參考，祝早日康復。01/12 02:46
感謝 想請問要如何找出促發和加重因子呢?畢竟導致脊椎側彎的可能性還不少
※ 編輯: shinnosuke75 (223.136.230.9), 01/12/2016 11:49:37
6F：→ virussheng: 到腰椎的全景圖(?) 中醫推拿or整脊矯正等都嘗試過01/12 14:21
7F：→ virussheng: 花了大把銀子後，再去拍X光，一樣沒有改善QWQ01/12 14:22
8F：→ virussheng: 問過骨科醫師，基本上沒有不可能讓歪掉的脊椎"歸位"01/12 14:22
9F：→ virussheng: 上一行更正為 基本上"不可能"讓歪掉的脊椎歸位 01/12 14:23
10F：→ virussheng: 只能透過或是復健的方式，讓側彎的角度不再變大~ 01/12 14:24
11F：→ virussheng: ^運動或是復健 01/12 14:25
12F：推 s859012: 加重因子包含習慣單邊負重或出力，翹二郎腿，側背很重的01/12 14:53
13F：→ s859012: 書包，或是長期從事單一方向的運動都是可能的原因，像樓01/12 14:53
14F：→ s859012: 上所說的，如果你能理解椎間盤等等脊柱結締組織的分佈跟01/12 14:53
15F：→ s859012: 解剖功能，就可以知道推拿或喬骨有限的原因；至於吊單槓01/12 14:53
16F：→ s859012: 是常見的復健方式，但還是只能說作為矯治的措施，效度還01/12 14:53
17F：→ s859012: 是有限，減少加重因子配合復健或治療才有機會避免繼續惡01/12 14:53
18F：→ s859012: 化。 01/12 14:53
19F：推 AKARA: 欸!? 是怎樣的原因讓歪掉的脊椎無法在喬回來?01/12 23:16
20F：推 s859012: 脊柱歪斜跟椎間盤等結締組織變形不是一天兩天造成的，反01/13 01:19
21F：→ s859012: 過來說推拿或整骨也不可能讓那些結締組織在短短的幾分鐘 01/13 01:19
22F：→ s859012: 變回原本的樣貌。 01/13 01:19
謝謝各位 那如果我想藉由加強下背肌群力量的方式來穩定脊椎.避免側彎加重 這想法是
可行的嗎?
※ 編輯: shinnosuke75 (223.137.3.64), 01/13/2016 04:43:37
23F：推 offcola: 沒錯 目前對脊椎側彎的處理都是避免惡化 只有手術能矯治01/13 13:24
24F：→ offcola: 除非是假性的側彎 不管哪一種 都需要加強背肌 01/13 13:24
了解 那我訓練的時候有需要特別加強哪一側嗎?
※ 編輯: shinnosuke75 (223.137.3.64), 01/13/2016 17:06:18
25F：推 wemin777: 不要想特別加強哪一側，肯定會越弄越糟 01/13 21:40
26F：推 sunny21xy: 我是脊椎盤突出，去天母中醫蒸氣針灸十電療，有明顯好 01/13 22:42
27F：推 sunny21xy: 轉。側彎度小於15度，不嚴重醫生說正常內。 01/13 22:44
28F：推 handsamlight: 台北有專門治療側彎的物理治療所 可以去看 01/14 13:27