作者yellenchina (中國葉倫)
看板MuscleBeach
標題[問題]伏地挺身三頭肌會痛?
時間Wed Jan 6 15:25:42 2016
各位好
最近在練窄距伏地挺身
一組十下
做到第四五下 左手三頭肌就會爆痛 而且卡卡的
我再想是不是受傷了......
因為做寬距伏地挺身做二十下一組沒問題
感謝解答
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1F：推 ipod89757: 3丘哥4ni? 01/06 15:34
2F：→ sheagia: 窄距吃三頭沒錯阿 01/06 15:49
3F：→ hiphoprover: 一開始不要太窄，除了肌力問題，肩膀柔軟度會有影響 01/06 15:51
4F：推 ginhow520: 做太快嗎 01/06 16:29
5F：推 qweertyui891: 要不要op個影片來看看 01/06 19:17
6F：→ qweertyui891: po 01/06 19:17
7F：推 lordray1: 角度問題，前臂也蠻有感覺的 01/06 19:47
8F：推 kevinker: 多窄？ 01/06 21:55
9F：推 sweettaiwan: 有一句話叫做"沒有不對的運動 只有還沒準備好的身體" 01/07 09:03
10F：→ sweettaiwan: 你可能是一次做太窄 身體來不及習慣 慢慢的越做越 01/07 09:04
11F：→ sweettaiwan: 窄最後身體一定能適應的! 01/07 09:04