作者elsa1721 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 有練胸背肩的動作不會用到手腕的嗎?
時間Sun Dec 20 11:25:05 2015
日前出車禍傷到手腕，最近都在看中醫復健
健身練胸背腿學的姿勢都是要用到手去抓器材的，
這樣手腕就會出力
想請問版友有沒有不會用到手腕出力的
胸，背，肩，的器材
我知道肩應該是不太可能~~~
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1F：推 foxbite: 用拉力帶滑輪下拉呢，還是拉力帶會卡到手腕@@ 12/20 11:44
2F：推 garygang: 胸 蝴蝶機？ 抱歉有點忘記名稱 太久沒使用過器材 12/20 11:45
3F：→ what357159: 用拉力帶會痛死吧 12/20 11:50
4F：→ Spartan117: 拉力帶綁在手腕上啊 哈哈 12/20 12:09
5F：推 rhd: 把滑輪綁在二頭 應該都可以練 12/20 12:13
6F：→ ipod89757: 休息吧 12/20 12:18
7F：推 wulingtony: 休息 不然做單邊 12/20 13:01
9F：推 jaysuzuki: 尻槍，還能練心肺 12/20 13:41
10F：推 Fedorov: 既然是最近車禍 就專心休養吧 12/20 13:44
11F：→ KOBEDIRK: 胸有阿 夾胸那台 12/20 14:14
12F：推 firefoxriko: 尻槍技巧好的應該手腕用很兇吧。 12/20 15:42
13F：推 jww: 用彈力繩 12/20 15:50
14F：推 ALegmontnick: 用彈力繩和上臂來划船應該還好? 12/20 16:10
15F：推 bernachom: 用比較長的護腕試試看 12/20 16:51
16F：推 bluesea1020: 蝴蝶機 其他綁沙包 鉛塊呢(？ 12/20 17:04
17F：推 offcola: 把重量放在前臂或上臂 什麼都可以 12/20 23:11