作者humor33 (滿月會變身)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓脖子一定會變粗嗎??
時間Sun Dec 13 14:18:47 2015
各位巨人國的巨巨 打給賀
小瘦仔想問一下各位，重訓脖子一定會變粗嗎??
練了快一年了!!!脖子整整粗了快一倍吧(手機畫素差 所以沒圖)
還曾被從事醫療產業的朋友說:你是不是甲狀腺亢進阿!!要不要做個檢查?
另一個問題是!!
小瘦仔常在看到一些巨巨在做大重量!大概都是1RM~3RM左右
但是每個在做的時候都是 臉部潮紅 額頭爆青筋!!一副快爆炸的狀態
想請問一下!!這種練法 會導致腦血管破掉嗎??
因為小瘦仔曾經挑戰過自己1RM的極限，那種感覺就真的像血管要爆掉的感覺
做完整個頭超脹的!!從此就不敢再做了
再問一個問題是!!!
小臂跟手腕有辦法鍛鍊嗎??
因為二頭三頭三角肌都有再練!!!就是小臂跟手腕練不到!!
整個手臂看起來比例很怪!!上粗下細的!!而且有時候在做大重量 也感覺手腕沒辦法負荷!!
有哪些動作是可以練到小臂跟手腕的!!
再來一個問題!!有時候練到很累，回家反而都會性慾高漲
之前在板上有看過!好像是因為睪固桐還是賀爾蒙上升的緣故!!
這是長肌肉的要件之一!! 想問一下如果練完後 有這種感覺
可以抒發一下嗎?? 這樣會不會前功盡棄!!把剛剛辛苦練的都給消耗掉了?
還是沒差?該抒發的時候就抒發?
還請賜教!!
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※ 編輯: humor33 (36.238.204.56), 12/13/2015 14:20:24
1F：→ oxtis: Forearm curls 12/13 14:21
2F：→ piggy38400: 頭超漲有可能是血壓升太高喔... 12/13 14:44
3F：推 s859012: 是不是忘記呼吸... 12/13 14:49
※ 編輯: humor33 (218.164.183.39), 12/13/2015 14:52:59
4F：推 adi52040123: 我都練完打個３～５rm 打到力竭再喝一杯乳清 12/13 15:12
5F：→ ccufcc: 說不定真的是甲亢 12/13 16:00
6F：→ rockfu: 所以是哪個頭超漲? 12/13 16:04
7F：推 dakkk: 你要不要先去檢查甲亢 粗兩倍有點怪 12/13 16:15
8F：推 ieatyourbat: 你可能真的是甲亢...粗兩倍不是想練就練得出來的 12/13 16:23
9F：→ ieatyourbat: 另外，正常不特別練脖子，脖子是不會粗的 12/13 16:24
10F：→ szilch: 好奇粗一倍是什麼畫面 12/13 16:36
11F：→ jaannddyy: 兩倍應該是誇飾法拉 12/13 16:57
12F：→ skyatplay: 還是去檢查一下好了 12/13 17:18
13F：推 MASOMASO: 會 我練斜方那邊一年多 幫我坐西裝的師傅說測量結果比之 12/13 17:23
14F：→ MASOMASO: 前脖子粗很多 而且老師傅摸鎖骨那邊能知道你是天生的還 12/13 17:24
15F：→ MASOMASO: 是後天練粗的 兩倍多應該是誇飾吧 加上甲亢的粗其實外 12/13 17:25
16F：→ MASOMASO: 表應該看得出來(很像是吹氣球的腫 而非強壯選手那種粗 12/13 17:26
17F：→ MASOMASO: 脖子) 12/13 17:26
18F：噓 manson666: 一倍Zzzzz 12/13 22:20
19F：→ tagg7812: 我脖子也好像想變粗喔～ 12/13 22:44
20F：→ juanesrule: 我也想變粗 12/13 22:57
21F：推 QQ112233: 老二能變粗嗎 12/14 01:37
22F：噓 leobear: 願原力與你同在 12/14 01:43
23F：推 lingray: 回QQ，可以窩~~ 12/14 01:57
24F：推 shadeel: 粗粗的圖呢 12/14 10:33
25F：→ offcola: 變兩倍有點強 考慮練個拳擊嗎 12/14 10:39
26F：→ anlick: 甲亢+重訓，心跳會爆炸吧... 12/14 16:55
27F：→ a062693069: 多一倍 你知道一倍有多少嗎 亂灌水 12/14 21:31
28F：→ kelybaby: 脖子變粗了，那麼腰圍呢??? 12/14 22:02
29F：→ kelybaby: 一個朋友教過我，買褲子最快的方式就是用脖子量 12/14 22:03
30F：→ kelybaby: 脖子跟腰圍是有比例關係的，要不要先檢查一下 12/14 22:03
31F：→ chaosly0124: 粗一倍到底是...脖子佔滿斜方嗎 12/15 00:24
32F：推 beyondboy: 小弟弟要變粗可用鋼刷 十下ㄧ組 12/15 09:12
33F：推 faway: 脖子粗一倍，你是變胖還是甲狀腺亢進？ 12/15 10:02
34F：推 jakechen1027: 粗一倍，真興奮 12/15 14:42