作者antu1019 (OBkid)
看板MuscleBeach
標題[請益] 深蹲討鞭
時間Fri Nov 6 23:01:05 2015
一直覺得自己深蹲好像怪怪的
可是自己看不懂哪些地方有問題
還請熱心的巨巨幫我看一下
有哪些地方做不好的，需要改進的地方
屁股眨眼是否太嚴重，重心是不是中立等問題
https://youtu.be/S1-xO3rShoY
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1F：推 jack200904: 請問大大們 這是足弓往內塌嗎？ 11/06 23:10
2F：推 orznge: 和樓上一樣看法 其他我覺得滿好的 11/06 23:32
3F：→ satokun: 似乎腳可以不要這麼開一些？ 11/06 23:36
※ 編輯: antu1019 (1.171.214.139), 11/06/2015 23:55:45
※ 編輯: antu1019 (1.171.214.139), 11/06/2015 23:56:25
4F：推 ck1158: 跟一樓看法一樣 11/06 23:58
5F：推 dimitry1001: 眨眼 11/07 01:21
6F：推 n790321: 發現很多在深蹲的真的都會眨眼 姿勢不改正真的會傷害身體 11/07 01:32
7F：→ n790321: 我自己練的時候都是會先把筋拉開 放鬆一點 11/07 01:33
8F：推 orznge: 沒在在意眨眼的 11/07 01:38
9F：推 fuct: 有人眨眼受傷的嗎 11/07 03:53
10F：推 ASHDAC: 蹲下時慢一點，再下去一點 11/07 05:50
11F：推 jack715: 下去可以在慢點 11/07 10:12
12F：推 orznge: 水肥哥那篇文章內文 最後不是也有看法是說眨眼沒不好？ 11/07 11:23
14F：推 a28200266: 那也是全蹲到底 太早就眨眼代表活動度不夠吧？ 11/07 13:39
15F：推 guesswhen: 不敢往後坐就蹲輕點 你腳根有點離地前傾 11/07 14:53
16F：推 yangi9034: 是不是膝蓋出去的角度要跟腳尖的角度稍微接近一點 11/08 00:06
17F：推 victor831009: 我拉傷後左髖很怪 反正很緊還有喀啦腿的感覺 很久 11/09 02:18
18F：→ victor831009: 不敢深蹲 但我今天在練前拉了至少十分鐘到十五分鐘 11/09 02:18
19F：→ victor831009: 兩三個姿勢 包括屁股貼牆壁 腳掌貼牆那動作 拉完 11/09 02:19
20F：→ victor831009: 後驚喜發現 只有在蹲到底時會眨眼 且左腿也無不適 11/09 02:19
21F：→ victor831009: 看來是受傷後太緊而已 之前拉了沒用是拉的不夠多( 11/09 02:19
22F：→ victor831009: 我也有滾筒) 11/09 02:19