作者dsppr (一個波兩個波三個波)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 一些雞胸肉烹調法分享
時間Sat Oct 24 00:02:15 2015
最近在試某些飲食法
覺得這裡比隔壁版適合分享這些食物
(非專業 無計算卡路里 沒有大重量訓練 女)
常用食材:雞胸肉/sourcream/酪梨/已處理花椰菜
特別推薦:鹽酥雞胡椒鹽(撒花椰菜上吃很療癒)/毛豆(冷凍的很方便餓了拿出來就吃)
以下照片(非全部正餐)
http://imgur.com/MVT8Akk
雞胸肉泡鹽水後蒸(電鍋150ml水 跳鍋以後悶約10分)
之後看要切片或者撕絲搭配其他食物
奶油炒菇 苦茶油煎蛋 水煮秋葵
http://imgur.com/glsjLvr
某天的點心 酪梨蛋包配起司
http://imgur.com/O1ZFPDi
sourcream菇菇燉雞 水煮毛豆 酪梨 (醬汁:辣椒醬 醋 醬油)
http://imgur.com/jV6ASfz
有時候很懶就直接雞胸切塊加毛豆炒 再淋在水煮青菜上XD
(大蒜爆香 雞胸肉下後加各種喜歡的醬汁)
http://imgur.com/oqXMBhK
討厭秋葵黏液感的可以試著炒看看喔!!
http://imgur.com/voCRllO
最近喜歡把肉槌過再煎 煎好灑點椒鹽 很嫩又有汁喔!!
很想像便當王那樣煮但是冰箱很小冷凍又塞滿毛豆啊>"<
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1F：推 bowenchen: 推 10/24 00:16
2F：推 Lowrider: 毛豆有甚麼神奇功效嗎? 10/24 00:26
3F：推 xyu330: 推，看起來蠻好吃的！ 10/24 00:33
4F：推 a101205307: 秋葵無法..... 10/24 00:35
5F：推 YCQQ: 請問毛豆在哪可買到無調味的呢？ 10/24 00:37
6F：→ dsppr: 毛豆很方便又營養喔 無鹽的要買冷凍去殼的 10/24 00:38
7F：推 ipod89757: 毛豆那個看起來好好吃 10/24 00:39
8F：→ dsppr: 看了一下那個叫"冷凍毛豆仁" 10/24 00:40
9F：→ dsppr: 有莢的google"無調味 毛豆"就有 10/24 00:41
10F：推 JudgmentLin: 我以進化到 直接蒸完吃 無須調味的境界 10/24 00:42
11F：→ dsppr: 樓上好強...我實在不行 原本煮的是piiza 打拋肉之類的耶XDD 10/24 00:43
12F：推 king5312: 水煮胸肉我都咬爛之後配無糖豆漿吞掉…… 10/24 00:48
13F：→ jaannddyy: 那你的鹽分都從哪裡吸收阿 10/24 00:52
14F：→ duonat: 應該是運動時候的汗水XD 10/24 01:07
15F：推 tomato5566: 要賣嗎 10/24 01:14
16F：→ bolove9start: 昨天 把雞胸肉剁碎加上豆腐 紅蘿蔔 蛋 做成漢堡排 10/24 01:19
17F：→ bolove9start: 再配上一顆 太陽蛋 放在上面流出來的蛋汁哇哦 10/24 01:20
18F：推 beyondboy: 直接與蒜頭蒸完吃 已膩.... 10/24 01:40
※ 編輯: dsppr (114.24.55.115), 10/24/2015 02:23:22
19F：→ dsppr: 大家都不吃油啊.... 苦茶油跟雞肉絕配捏~ 10/24 02:32
20F：推 beyondboy: 苦茶油 好的不便宜內 10/24 02:46
21F：推 oxtis: 推 我輸了 好精緻 10/24 03:19
22F：→ dsppr: 吃好的油很重要啊!! 一瓶可以用滿久的 又顧胃! 10/24 03:29
23F：→ dsppr: 便當王4ni!!!! 其實我以前還做地瓜球 龍蝦味增湯甚麼的XDDD 10/24 03:29
24F：→ dsppr: 貪吃所以廚房執行力很強 下次來做肉丸子好了~ 10/24 03:30
25F：推 kai931: 好漂亮的蛋 10/24 03:56
26F：推 ernielee0611: 我最近愛上煮親子丼 洋蔥炒過加水加醬油 10/24 04:12
27F：→ ernielee0611: 再丢菜跟肉下去煮 最後淋蛋液 讚 10/24 04:13
28F：推 merton910: 雞胸肉是近期覺得最難吃的食物沒有之一 10/24 05:05
29F：推 steven211: 越看越餓 10/24 07:54
30F：推 Dullahan1112: 看起來健康又很美味欸~ 10/24 08:14
31F：推 kickdog: 秋葵無法..，其他很讚 10/24 09:49
32F：推 darknight127: 推 10/24 11:15
33F：推 wayland: 苦茶油&夏威夷果仁油最好啊 可是就是$ 10/24 12:20
34F：推 bearhwa: 苦茶油味道很特別 有些人還不喜歡 10/24 12:23
35F：→ dsppr: 不吃秋葵的人好像真的很多XD 10/24 15:41
36F：→ dsppr: 雞胸肉料理得當其實滿好吃的啦 越吃越覺得好吃說XD 10/24 15:49
再來幾個
http://imgur.com/mab8WDa
丸子湯 雞絞肉+蛋+碎毛豆
湯用costco日式湯包 然後要吃什麼蔬菜豆腐也都丟進去煮 天冷一鍋可以吃個幾天
http://imgur.com/9wBM5tF
牛小排燒烤片 醬汁是中濃醬汁+醬油+紅酒
加映
http://imgur.com/A41nJoo
挑食的孩子也會乖乖吃秋葵吧的打拋肉
這個太下飯了很危險
※ 編輯: dsppr (114.24.49.60), 10/24/2015 16:03:01
37F：推 acorus: 推，看起來也太好吃了。 10/24 16:13
38F：推 bearhwa: 秋葵很好吃啊 / 為什麼你的蛋黃顏色都這麼深 10/24 17:10
39F：推 victvict: 好美，好想吃 10/24 17:21
40F：推 ginasun: 推~~看起來都好好吃喔~ 10/24 17:21
41F：推 djy840305: 推!!!賢慧!!! 10/24 18:05
43F：→ n180: 雖然很多人都說他吃起來像鼻涕 是鼻涕菜... 10/24 18:10
44F：推 ms0302037: 厲害！！！以及想問毛豆到底算蛋白質還是澱粉？ 10/24 19:38
45F：推 bearfuck: 看起來好好吃 10/24 20:59
46F：推 ug771: 好滿的蛋白質！ 10/24 22:31
47F：推 sexycamel: 秋葵很好吃啊 10/24 23:24
48F：→ TheCrossRoad: 毛豆不就黃豆.... 10/24 23:49
49F：→ dsppr: 蛋是在家旁邊假日農會買的 毛豆就是黃豆teenagerXD 10/24 23:55
50F：→ dsppr: n180碗裡的菇長的好有趣喔XD 秋葵切小塊炒會稍微勾芡感(Y) 10/25 00:00
52F：推 jack19928186: 有缺男友嗎 10/25 10:16
53F：→ dsppr: 樓上底迪我已經結婚快五年囉~ 10/25 14:37