作者rabinson (何時無事一身輕?)
看板MuscleBeach
標題[問題] 喝拿鐵會胖嗎
時間Fri Oct 23 10:31:29 2015
某女性朋友要減肥
他說 運動 飲食都有改
但我看怎麼都不像有瘦
後來聊到
她是咖啡控
一天要喝兩杯拿鐵
請問
這會是問題嗎？
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1F：→ budding123: 我認為不會瘦耶~但一定要喝的話買黑咖啡+低脂牛奶少許 10/23 10:34
2F：→ budding123: 每天喝還是會胖，加糖更不用說了！ 10/23 10:35
3F：→ ImPG0702: 就把咖啡熱量也算進去 看有沒有超支不就好了 10/23 10:36
4F：→ yokmiop: IIFYM 靈活飲食計劃 10/23 10:37
5F：推 quizzer: 運動飲食調整的菜單呢 不要把肥胖全歸咎於咖啡 10/23 10:53
6F：推 Sirctal: 沒加糖的話 你要喝到會胖的量之前 你會先咖啡因中毒吧XD 10/23 10:54
7F：噓 gusam: 你每天喝兩份乳清會胖? 10/23 10:54
8F：→ dakkk: 不要加糖 就跟一般食物一樣算熱量 就還好 10/23 11:03
9F：→ dakkk: 但拿鐵就算不加糖 大概也有一兩百大卡？ 10/23 11:03
10F：推 chocopoodle: 喝黑咖啡比較好 一天兩杯有點多耶 10/23 11:09
11F：噓 aal: 運動量不夠阿 10/23 11:22
12F：推 SIN9690665: 有認真重訓的人會擔心這一兩杯拿鐵的熱量？？我很好奇 10/23 11:33
13F：噓 ipod89757: 你就是你朋友吧 10/23 11:34
14F：噓 Yshen: 兩杯拿鐵有幾卡？ 10/23 11:56
15F：推 ritc820606: 我也咖啡控，不過還是盡量喝黑咖啡 10/23 12:00
16F：→ firefoxriko: 要看他其他飲食，生活，運動等，單純歸究任何一項都 10/23 12:03
17F：推 ritc820606: 尤其外面的拿鐵都用全脂奶除了星**可選(我目前喝過的 10/23 12:03
18F：→ firefoxriko: 是不對的。如果吃太多，運動量是不可能無限加大的。 10/23 12:04
19F：→ firefoxriko: 重訓的巨巨分明大肚子的也一堆。 10/23 12:04
20F：推 Kamiiiii: 運動前喝 滿足能量滿點 10/23 12:27
21F：→ ttmiller: 要看時間吧...你期待一個月瘦下來?? 10/23 12:28
22F：推 nintendonerd: 校他是肥D 10/23 12:28
23F：推 M8HexBolt: 記得要加鮮奶油才好喝 10/23 12:31
24F：推 a28200266: 拿鐵熱量不低噢 跟黑咖啡差多了 外面賣的話 10/23 12:34
25F：→ rabinson: 我男的啦 而且我不喝咖啡 10/23 12:47
26F：推 truezax: 想借問如果自己泡黑咖啡加低脂牛奶是可以的嗎？有喝咖啡 10/23 12:54
27F：→ truezax: 習慣但是不敢喝黑咖 10/23 12:54
28F：→ bboyallcome: 整天只喝兩杯不吃的話還會瘦喔 10/23 12:57
29F：推 asurada: 加低脂脫脂也ok...外面也都這樣賣 10/23 13:09
30F：推 rioslo: <==一天5杯黑咖啡 10/23 13:38
31F：推 wack200186: 我一天也要三杯黑咖啡，自己煮省錢 10/23 14:13
32F：推 Fedorov: 總有時候會忍不住配甜點 會胖 10/23 14:38
33F：噓 momofafa777: 啥小啊 10/23 14:40
34F：推 chocopoodle: 我以前也不習慣喝黑咖 但自己開始手沖後就愛上了 10/23 14:43
35F：→ iamin1q84: 算進正餐還好 當多餘的飲料就差 10/23 14:48
36F：推 badname: 拿鐵無糖一杯熱量150~200卡，兩杯就等於女生一天1/4~1/5 10/23 15:37
37F：→ badname: 熱量需求了欸。除非黑咖啡不加糖不然熱量可觀。 10/23 15:37
38F：推 ksfable: 咖啡是無辜的 10/23 15:53
39F：→ Lowrider: 大肚子是因為不忌口 咖啡應該是無辜的 XD 10/23 16:20
40F：推 orznge: 豆子好 泡得好 黑咖啡不會苦哦 10/23 18:06
41F：推 zomb12: 每天都會來一杯榛果拿鐵,另外運動前來杯黑咖啡 10/23 18:17
42F：→ zomb12: 會有 LEVEL UP 的感覺~XD 10/23 18:17
43F：推 ezlty: 小魯都是訓練前自己手沖沈靜下喝完up up 去健身房 10/23 18:55
44F：推 lingray: 外面拿鐵很多鮮奶油加很多的 10/23 20:07
45F：→ ming0128: 我一直以為拿鐵就是咖啡+鮮奶而已...奶泡是鮮奶打的 10/23 20:19
46F：推 immaola: 小七的拿鐵沒有奶油吧？ 10/23 21:12
47F：推 lingray: Google『拿鐵 鮮奶油』就知道囉 10/23 21:58
48F：推 ug771: 拿鐵加牛奶都150起跳 10/23 22:28
49F：噓 tagg7812: 我喝拿鐵都加半杯砂糖 10/24 00:06
50F：推 glory5566: 台灣人喝純的會覺得偷料 加糖加奶油的不少 10/24 00:09
51F：推 curtismaniac: 想用一杯latte把你灌醉 10/24 01:00
52F：推 blackwing000: 怎沒人要圖…話說這跟健身板？？ 10/24 01:15
53F：推 sunvincent: 拿鐵就是牛奶呀！全脂的乳脂含量高。 10/25 07:11
54F：→ sunvincent: 拿鐵咖啡就是加了一點點濃縮咖啡的牛奶... 10/25 07:12