作者q910044 (拉鍊拖到皮)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如果都不忌口 但是固定健身 身材如何發展
時間Wed Oct 14 08:20:07 2015
我基本上是作健康的 也因為腿受重傷不能用腿 所以重訓才是我唯一能作的運動
大概目前找到先以dip 或單槓抬腿為主
如果我就照一般飲食 三餐吃吃肉 喝飲料 咖啡 吃零食
這樣練身體是會變成 外面還是有一層肥肉樣子 然後身體底層的肉比較結實?
還是會變成一樣肥肉 只是肥肉壓倒底可以感覺出肌肉 但是外表沒變?
還是會 隱隱約約看得出線條?
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1F：推 linkhome: 外表身材會變壯碩大隻.. 但不會結實。因為脂肪多... 10/14 08:47
3F：→ larzuk: 但是體重幾乎沒變的狀況.... 10/14 08:57
4F：推 MAXGAME: 樓上完美展現原po解答...。體重沒變體態真的差很多 10/14 09:08
5F：推 Grammy: 哇 差超多 肚子整個消風了 10/14 09:10
6F：→ dakkk: 沒有故意縮腹嗎 xd 10/14 09:47
7F：推 ieatyourbat: 我待會拍個照給你看 10/14 10:17
8F：→ ieatyourbat: 我重訓三年多了，超不忌口 10/14 10:17
10F：→ ieatyourbat: 懶得拍了，大概就這樣，我體重85，體脂26% 10/14 10:22
11F：→ ieatyourbat: 引體向上可以吊15公斤拉差不多兩下 10/14 10:25
12F：推 NCK: 基本上就是裡面稍為結實 外表看起來如何取決於你脂肪量 10/14 10:57
13F：→ themost: 每個人的不忌口程度差很多 10/14 11:21
15F：推 Hemer: 重訓ㄧ年半 體重93--->78 10/14 11:38
16F：推 st80917: 不忌口 一定沒有線條的 但會看起來比較壯 10/14 12:14
17F：推 ipod89757: H大體脂多少啊 10/14 12:21
18F：→ Hemer: 沒量過inbody 估計是16-18之間 10/14 12:31
19F：推 bithimall: H大應該不到15 請問戒糖有包含戒澱粉嗎？ 10/14 12:36
20F：推 ipod89757: 我上半身跟你差不多 但是肚子比你大XD 10/14 12:42
21F：→ ipod89757: 我沒做有氧 炸的跟甜點也很少吃了 10/14 12:43
22F：推 Hemer: 怎麼可能戒澱粉啊XD 我戒糖指的是飲料都喝無糖的 10/14 12:46
23F：推 bookticket: 戒糖 戒炸物 戒勾芡物 我覺得能做到這三點已經很厲害 10/14 12:54
24F：→ bookticket: 戒澱粉是走火入魔吧...米飯麵主食都是澱粉 是要怎麼戒 10/14 12:55
25F：→ bookticket: = =||| 10/14 12:55
27F：→ ming0128: 了還吃品客，出去鹽酥雞照吃 10/14 13:09
28F：→ ipod89757: 羨慕樓上 10/14 13:13
29F：推 ming0128: 我決定用小畫家去背，以免失焦 10/14 13:24
31F：推 beyondboy: 也要練成M巨這樣才有本錢不忌口... 10/14 13:31
32F：推 ksfable: 偶爾放縱還是會慢慢消脂 完全亂吃應該很難有線條 10/14 13:37
33F：推 jaannddyy: 如果不忌口,也要看肌肉量有沒有成長阿,要是肌肉量都沒 10/14 13:39
34F：→ jaannddyy: 上升 那真的練辛酸阿.. 10/14 13:39
36F：→ chris734010: 沒忌口 但我是細細 肚子略肥 10/14 13:43
37F：推 ming0128: 樓上這肚子是要逼死誰 10/14 13:45
38F：推 PCHiding360: 這篇一堆不忌口神人XD 10/14 13:53
39F：噓 a28200266: 都不忌口...羨慕噓 10/14 14:25
40F：→ ming0128: 可是我練好久了捏... 10/14 14:25
42F：→ weidersin: 連維持都好難啊.... 10/14 15:16
43F：噓 hb000: 噓一堆不忌口體脂還這麼低的 10/14 15:50
44F：推 ming0128: ...樓上是要逼死誰啊... 10/14 15:55
45F：→ ming0128: 樓樓上才對 10/14 15:55
46F：→ ming0128: 給原po，我的健身過程沒忌口過，我放一張before/after 10/14 15:56
48F：推 bububull: 看到小畫家去背我笑了 xD 10/14 15:56
49F：→ ming0128: 應該看的出來肥油增長不少 10/14 15:57
50F：→ bububull: 啞铃塔是四十萬一组嗎? 10/14 15:57
51F：推 ming0128: 30左右而已啦 10/14 15:59
52F：推 bububull: 讚喔 10/14 16:00
53F：推 quizzer: 不忌口 但是有氧操很大所以尚可維持線條 10/14 16:05
54F：推 motestt60279: 請問明大健身多久了阿?好強 10/14 16:18
55F：推 NIKO7516: 完全只看見槓鈴老師的家XDDD 10/14 16:39
56F：推 remenberegg: 明大的腿…好強哦！！！ 10/14 16:43
57F：推 kidrockboy77: 老師的前後比對圖好勵志喔 10/14 16:47
58F：→ kidrockboy77: 我要放在桌面每天拜 10/14 16:48
60F：→ Lowrider: 我覺得要看訓練份量跟食量欸....我是一整個癡肥 QQ 10/14 17:25
61F：推 hisayoshi: ming大的背肌好強!! 10/14 18:56
62F：→ HTRex: ming的那個腿才是逼死誰啊... 10/14 19:47
65F：→ bearisgod: 忘了塗臉了...... 10/14 21:10
66F：推 BOIAN05: 館長那個身材應該也是不忌口吧... 10/14 21:12
67F：推 haostar03: 大家都是水肥哥文章裡的基因強者 10/14 21:18
68F：推 martell11655: 會胖，體脂持續增加 10/14 21:20
69F：→ yoyo3055: 這篇的巨巨們到底是怎麼不忌口的阿，每個都很扯... 10/14 21:34
70F：推 trademe: 基因問題我也完全沒忌口 10/14 21:46
72F：推 uwmtsa: 我最欣賞larzuk那張.... 10/14 21:52
73F：推 Taikonaoten: 槓鈴老師的腿好威喔，已羨慕 10/14 21:59
74F：推 badgreen: ming0128的身材練得很好!! 10/14 23:55
75F：推 cherrychiao: 忌口定義感覺好廣泛 10/15 04:07
78F：推 nintendonerd: 呼 呼呼 10/15 04:28
80F：推 KaoJack: 不忌口的定義真的蠻模糊的，每個人愛吃的東西不一樣，我 10/15 07:55
81F：→ KaoJack: 愛吃吃到飽和蛋糕甜點，要不忌口有點困難…… 10/15 07:55
82F：推 orangekitty: 不忌口的定義很難統一吧？我得不忌口是吃喜歡的食物 10/15 09:04
83F：→ orangekitty: 但是我炸得只吃薯條雞肉，而且很少吃，其他炸得甜的 10/15 09:05
84F：→ orangekitty: 本來就不愛，也沒有吃零食的習慣，飲料喜歡無糖，這 10/15 09:06
85F：→ orangekitty: 跟天天一杯飲料要甜死人、炸食零食當點心的人就有差 10/15 09:07
86F：→ orangekitty: 了...... 10/15 09:07
87F：噓 iori9100: 一堆文不對題= = 10/15 09:26
89F：→ bowenchen: 應該是比較符合一般大眾的身材XD 10/15 09:53
90F：推 ttt1213: 請問樓上體脂多少 10/15 10:02
91F：推 Edan: 樓上太多神人了啦 10/15 12:59
92F：推 samsam80821: 這不一定 要看每個人吸收能力吧 10/15 13:19
94F：推 ipod89757: 一堆不忌口神人 10/15 14:14
95F：→ kmte019: 一堆神人 已跪著推文 10/15 15:55
96F：推 uaforce: 超羨慕推*QQ 10/15 16:32
97F：推 unionsavior: 週週馬拉松的人也不需忌口 XDDDDD 10/15 16:57
98F：→ barboo007: 就算是不忌口，年紀還是有差...（眼神死） 10/15 17:01
99F：推 dreamerokada: 覺得固定健身 卻不忌口的定意太為廣泛了 10/15 17:30
100F：→ dreamerokada: 每個人的運動量一樣？吃的內容量一樣？ 10/15 17:31
101F：→ dreamerokada: 很多好身材的 不忌口的大大們或許多人想學但有想過 10/15 17:31
102F：→ dreamerokada: 他們的運動量是多大，曾看過一位吃量很大也不忌口的 10/15 17:32
103F：→ dreamerokada: 朋友，很多人誇他身材好，但有想到他的運動量嗎？ 10/15 17:33
104F：推 fuct: 這都男的，貼圖幹嘛，gay喔 10/15 18:29
105F：→ KaoJack: 不忌口~有人吃鹽酥雞，有人吃麻辣火鍋，有人運動員，有人 10/15 19:20
106F：→ KaoJack: 上班族(久坐)，怎麼比，怎麼學？ 10/15 19:28
107F：推 KYOROD: 受不鳥惹 好多巨巨 10/16 00:04
108F：→ dakkk: 看目的 要減脂就得忌口 10/16 08:53
109F：推 lourdes: 消耗的熱量比吸收的多就會有線條吧 情況因人而異 10/16 09:49
110F：推 PBS9382: 一樣都是不忌口，怎麼我都是胖脂肪 10/16 11:07
111F：推 tadic: 身材都太好……… 10/16 16:38
112F：推 princetamaki: 不忌口可以這樣炫耀~QQ 10/17 01:37
113F：推 xiaoyao: 推文一堆 炫耀文 ………可惡 10/17 03:15
114F：推 darknight127: 羨慕QAQ 10/17 07:42
115F：推 flyop: 大家身材都好好Q.Q 10/17 20:11
116F：推 kelybaby: 神人真多..... 10/18 23:14
117F：→ galoopboy: 看到三角褲硬惹啦>\\\< 10/19 01:42
118F：推 Timberlake: m大的背已羨慕 10/19 09:37
119F：推 riddlevii: 每個身材好成那樣叫不忌口喔，超羨慕 10/20 01:36
120F：噓 classes: 怒噓不忌口 10/21 20:36