作者phantom78626 (小草)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有僵直性脊椎炎如何練腹肌
時間Wed Oct 7 21:02:08 2015
自從當兵發病而停役到現在也過了幾年
腹肌一直不像當兵未發病前能練到六塊
現在練四塊都練不出來
雖然現在上班坐辦公室不像以前學生時到處跑有差
但個人覺得鍛鍊無法像以前以樣應該才是主因
發病之後做很基本的斜板仰臥起坐沒幾組就開始不舒服
抬腿練下腹更是會有很大機率造成發病
以前仰臥起坐都以百為單位
現在到兩百晚上就會不舒服
滾輪更是無法做
換了好幾種方式都很難避免
現在腹肌都快平掉了
我知道周杰倫有這病也能練
但我沒有像他那麼有錢付得起每月22k兩倍左右的醫藥費
又不想靠吃止痛藥來過
畢竟我目前控制得不錯平常都不用吃到止痛藥
所以上來請教是否有相關的病友
或者是在這方面有相關知識的板友能給些建議
謝謝
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