作者ggininderr (硬惹 )
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 被健身房教練洗腦深蹲膝蓋不能超過腳尖
時間Fri Sep 25 14:15:00 2015
今天跟公司女生出去吃飯剛好在聊健身
每個有去健身房的女生都說深蹲膝蓋不能超過腳尖
我一聽差點暈倒 不管怎麼解釋給他們聽他們都不相信
覺得專業的教練說的才是對的 大家都這麼說
直接貼館長影片跟水肥哥文章給她們看還問我他們是誰講的能信嗎
該怎麼跟她們解釋才能讓她們了解 還是大家都直接放生？
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1F：噓 a77xbb: 她腰超猛膝蓋脆弱不行？ 09/25 14:17
2F：推 ann7773631: 如果她們不超過腳尖可以好好做深蹲那沒關係吧 09/25 14:18
3F：推 ck1158: 叫她跟我一起來復健 09/25 14:18
4F：→ ck1158: 可以給圖嗎>///< 09/25 14:19
5F：推 ipod89757: 一堆身材鳥到爆的教練女生最愛惹 09/25 14:30
6F：→ ipod89757: 體脂低一點腹肌出來就說他好壯 09/25 14:31
7F：→ padye: 她喜歡教練不行嗎？ 09/25 14:31
8F：推 shinwind: 別的先不說 公司女生圖勒? 09/25 14:45
9F：推 snane: 其實很多女生都空槓蹲，或沒負重，放生也沒差 09/25 14:56
10F：推 snane: 講都講了，仁至義盡了 09/25 14:58
11F：推 jasone123987: 女生有在健身給推 09/25 14:59
12F：推 snane: 等她們下背痛了再說吧，她們不痛你怎麼解釋都不信 09/25 15:03
13F：推 salinia: 先講一次 然後記起來等她們身體壞了再笑她們活該 最蘇湖~ 09/25 15:05
14F：→ totoro7923: 先給圖再決定回答 09/25 15:05
15F：推 assai000: 昨天劉雨柔也拍深蹲影片 一直強調不能過腳尖 09/25 15:06
16F：推 liopei: 讓她們練到壞掉啊，管她的 09/25 15:09
17F：推 KYOROD: 帥哥弱雞教練的話人家當然最愛聽>////< 09/25 15:17
18F：推 jaysuzuki: 丟英文的影片，反正這種傻子用唬得就好 09/25 15:22
19F：→ jaysuzuki: 要解釋到他真的懂除非你喜歡她，不然別浪費時間 09/25 15:23
20F：→ themost: 其實我一直有個疑問。是在什麼樣的條件成立之下，來認為 09/25 15:25
21F：→ themost: 館長或水肥哥說的是對的呢? 當然不是說他們講的是錯的 09/25 15:26
22F：→ themost: 只是想知道各位是依據什麼來判斷的 09/25 15:26
23F：推 salinia: 我是看山姆伯伯 ._. 09/25 15:26
24F：推 sephen: 沒負重就不用管，要操到受傷也不簡單 09/25 15:46
25F：推 orznge: 那又有什麼依據深蹲不能超過腳尖是對的？ 09/25 15:50
26F：推 a19887754: 除非家人或女朋友，其他人就算了多講還會被白眼哩 09/25 15:59
27F：→ betterday4: 膝過不過腳尖沒有絕對的對錯 但只以這點做為蹲舉標準 09/25 16:07
28F：→ betterday4: 的依據就錯了 09/25 16:07
29F：推 kobe7610: 叫她們負重看看吧 肯定一下就爆了 09/25 16:15
30F：推 ddtddr: 死她們的關我們屁事? 09/25 16:19
31F：推 raywang0204: 真有心的話，直接介紹他們復健門診吧 09/25 16:21
32F：推 youGG: 他覺得每個人腿骨比例和關節活動度都一樣吧 09/25 16:44
33F：推 yafx4200p: 還不是ptt帶壞的 09/25 16:44
34F：推 shinwind: themost 看似大哉問 實則我覺得你沒認真看人家教學 09/25 16:47
35F：→ shinwind: 個體差異 力距 相關的論證都有提出.也沒有說 不超過腳尖 09/25 16:48
36F：→ shinwind: 就"一定"是錯的.如上所述 有時候個體差異. 09/25 16:49
37F：推 p78533578: 我不超過腳尖，但我不會說對誰錯。 09/25 16:49
38F：→ shinwind: 這也是個很簡單的反證.因為"一定"不超過腳尖 肯定是有 09/25 16:50
39F：推 skhan: 跟她們很好嗎?如果上班好同事 下班不認識 那不用管那麼多 09/25 16:50
40F：→ shinwind: 問題的. 09/25 16:50
41F：→ shinwind: 我想 個體差異這句話 就可以很好的理解 09/25 16:50
42F：→ shinwind: 館長我不敢說 至少水肥哥會有教學影片相輔相成 09/25 16:52
43F：→ themost: 是的，所以水肥哥真的讓人比較信服，論證方面充足許多 09/25 16:56
44F：→ themost: 受教了，感謝shin大指教 09/25 16:57
45F：→ themost: 另外其實我不是想問腳不腳尖，只是想瞭解大家是如何選擇 09/25 17:00
46F：推 n790321: 不會超過跟不能超過 這差很多 09/25 17:00
47F：→ themost: 相信哪一方所說的，提出的相關論證真的很重要 09/25 17:00
48F：推 alcpeon911: 來哥的房間我看ㄧ下姿勢有沒有問題(?) 09/25 17:04
49F：→ shinwind: 其實不超過腳尖這一點 館長在這一部分.有拍過影片 09/25 17:04
50F：→ shinwind: 至於其他動作.館長也沒特別有深入的解說 09/25 17:04
51F：→ shinwind: 不予評論.信誰不是重點.保持懷疑很好~ 09/25 17:05
52F：→ shinwind: 但是太超過就是庸人自擾了.基本上只要不是嚴重到會受傷 09/25 17:05
53F：→ youGG: 用感受度來調整擺好標準姿勢 再以腰部受力最小 臀腿出力最 09/25 17:15
54F：→ youGG: 大的角度來做 09/25 17:15
55F：→ frozendoor: 看力承受的角度啊還哪裡知道是對的 09/25 17:30
56F：推 Dumbleyakult: 這標題點閱率一定很高 09/25 17:33
57F：推 ipod89757: 對不對要看哪個動作符合生物力學 要有科學根據 不是誰 09/25 18:19
58F：→ ipod89757: 說了算 09/25 18:19
59F：推 KaoJack: 永遠吵不完的話題~沒負重就不管她吧～ 09/25 19:02
60F：→ KaoJack: 不然叫她拿個啞鈴不超過腳尖，看她蹲不蹲得下去 09/25 19:02
61F：→ Spartan117: 提出解剖與力學上的理由阿 他們應該看不懂 09/25 19:03
62F：推 t34868: 不是"每個"有去健身房的女生都這樣好嗎 09/25 19:25
63F：→ ipod89757: 他是說他們公司每個有去健身房的 09/25 19:34
64F：噓 xyu330: 你是不是本來想表現一下，結果被妹子酸？ 09/25 19:41
65F：推 orznge: 有人真敏感 呵呵 09/25 19:54
66F：推 ipod89757: 要表現大可以跟妹子說你動作真標準 管他去死 09/25 20:24
67F：推 crown: 我也看到過 09/25 20:32
68F：推 ccs95209: ㄜ...其實沒有絕對對錯好嗎 09/25 21:45
69F：→ ccs95209: 主要還是看用哪裡肌群出力 不是一直看膝蓋啦 09/25 21:46
70F：→ ccs95209: 館長只是因為每個人骨頭差異，強調不要單純看膝蓋 09/25 21:47
71F：→ ccs95209: 只要用到臀部和大腿別用腰即可 09/25 21:48
72F：→ ccs95209: 你這樣執著於動作不在感受度其實也.... 09/25 21:50
73F：推 derma: 放生啊！有些人耳朵很硬無法超渡... 09/26 00:13
74F：推 abcc50717: 留言聞到濃濃的滷味 09/26 01:10
75F：→ apm50: 我全蹲也不會超過啊 有人說一定不能超過或一定要超過嗎？ 09/26 01:30
76F：→ WMX: 笑笑就好了 09/26 06:49
77F：推 WMX: 我單腿深蹲時是一定超過就是了... 09/26 06:51
78F：推 Cyclo: 這也不算是什麼了不起的大錯誤....幾年前這還是常用的教學 09/26 08:29
79F：→ Cyclo: 用詞勒 09/26 08:29
80F：→ Cyclo: 如果妹子膝蓋不超過腳尖就蹲的很好 那根本沒差 09/26 08:30
81F：推 kakuayumi: 像我腿短的 都不會超過膝蓋 09/26 08:42
82F：推 mader4444: 提醒過就好，根本不用管太多還拿別人影片給他們看，就 09/26 08:46
83F：→ mader4444: 算你說對了也只是被他們討厭 09/26 08:46
84F：推 qweertyui891: 反正他們也不會蹲多重 沒差啦 09/26 09:00
85F：推 badname: 你先幫她找復健師，看看有沒有團購價 09/26 09:36
86F：推 offcola: 請她們團報我可以打折^_<* XD 09/26 09:38
87F：→ lover790222: 其實沒差啦~ 慢慢練不要到痛~怎麼練都行 09/26 09:42
88F：→ lover790222: 不要超過腳尖~聽到膩了~就是有人大腿長呀 一下就超過 09/26 09:43
89F：推 beyondboy: 如果是說屁股不能超過腳尖你再過去…… 09/26 11:14
90F：→ LaPAELLA: 樓上示範一下屁股超過腳尖......... 09/26 12:16
92F：→ usershzr: id=3809 09/26 12:25
93F：→ usershzr: sorry. 不會 縮網址。 基本上。馬拉松 跑者的 基本核心 09/26 12:27
94F：→ usershzr: 肌肉 訓練。都是教導大家 深蹲 膝蓋不要超過腳尖 09/26 12:27
95F：推 antu1019: 不超過腳肩就是在練腰力阿 09/26 16:22
96F：推 freshbanana: 貼一休的給她看啊 09/26 18:24
97F：推 milker: 隨便他們啦 以後他們就會說你都不早點跟我說了 09/27 18:22
98F：推 DongRaeGu: 空槓無所謂啦 爽就好 而且他們那根本是體適能 10/13 15:32