作者antonio888 (安東尼)
看板MuscleBeach
標題[問題]可否推薦適合新手了解健身概念的系列影片?
時間Thu Sep 24 11:13:00 2015
我覺得現在想要健身很幸福
因為在網路上，可以看到很多人會會將健身方式拍攝下來放上去
只是我仍有一個問題
雖然網路上有很多教你如何使用健身器材健身的影片
他們會教你用甚麼機械，怎麼用那些機械去練胸、練腿、練腹肌...等等等
不過我看來看去總覺得還是很片段零碎...
對於健身，還有該如何健身，我還是沒有一個叫基礎和全面的認識
我只能知道要練胸要用去用甚麼機械，用甚麼姿勢做幾下這樣....
可是我不知道該怎麼運用在自己的健身計畫中..然後怎麼規劃自己的健身計畫
那種感覺就是一種很虛的感覺...
所以想問大家一下，就是很希望大家可不可以推薦一下不錯的系列影片
不知道網路上有沒有這樣的影片呢???
比如說:他會概略的解釋說如何健身之類的
教你一些觀念，讓你知道如何制定較適合自己的健身計畫，而不用去健身房花錢請教練
因為就算花錢請教練來教，最後還是依賴教練，以後還是不知道怎麼規劃自己的健身計畫
然後跟你說一個禮拜可以怎麼安排健身....就是教你一些比較基礎但重要的觀念
懂了以後，以後可以自己看自己的狀況來調整
然後也就可以放心去看那些教大家使用器具健身的影片了
不知道大家可不可以了解我現在的需求說....
很想要找那種簡單易懂又可以教健身概念的影片.....
這樣我再去看那些健身器材的影片..就可以避免受傷或不當健身了
希望熱心版友可以分享推薦一下...先謝謝了^^
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1F：推 dwei0426: Youtube搜尋：成吉思汗館長 09/24 11:15
2F：→ eFsS: 推Akrofitness 09/24 11:19
3F：→ antonio888: 謝謝您.現在就去找來看.他是不是全身刺青很多的老闆呢 09/24 11:19
4F：推 iamking05: Alan thrall也不錯 我記得他有ㄧ部是教人怎麼設定訓練 09/24 11:25
5F：→ iamking05: 計畫的 09/24 11:25
6F：推 kurtppt: 上課筆記要自己作，你會叫老師幫你整理嗎? 09/24 11:27
7F：→ antonio888: 謝謝大家的分享.我不是要偷懶..我也願意自己花心思做 09/24 11:37
8F：→ antonio888: 筆記.所以是希望先找到不錯的影片慢慢學習起.. 09/24 11:39
9F：→ antonio888: 只是因為我自己現在找到的都是片段和零碎的..概念很模 09/24 11:40
10F：→ antonio888: 糊..那種感覺實在不知道該怎麼形容..所以才來這請教的 09/24 11:40
11F：推 orznge: 不然換個教練吧 09/24 12:12
12F：→ orznge: 書的話可以看四周練出一身肌囉 09/24 12:13
13F：推 z9440610: 推 館長 09/24 12:27
14F：推 cal980: 英文好的話直接看bodybuilding.com 09/24 13:07
15F：推 lpgaga5566: 推AK fitness,跟館長，很多觀念 09/24 13:16
16F：→ OhLargeOne: 你真的仔細找過嗎？ 水管一堆啊…… 09/24 13:53
17F：推 dimitry1001: 只想伸手 09/24 14:03
18F：推 Spearm1nt: 請教練 09/24 14:05
19F：推 orznge: 教練會教你你說的那些 09/24 14:23
20F：推 ipod89757: 館長其實講很多觀念了 再去看書爬文 然後實作 09/24 15:26
21F：→ ipod89757: 根本也不用請教練什麼的 健身房一堆前輩問一下都很願意 09/24 15:26
22F：→ ipod89757: 教你 09/24 15:26
23F：→ Spartan117: 你這種想法就跟看看法律教室影片就能當律師差不多 09/24 15:31
24F：→ Spartan117: 看看科普節目就能當科學家 看看料理節目就變廚師 09/24 15:31
25F：→ Spartan117: 從狹義的健身以至於廣義的運動訓練就是一門專業學問 09/24 15:32
26F：→ Spartan117: 你大概會說「我是普通人，只不過想有些訓練計畫的概念 09/24 15:33
27F：→ Spartan117: 。」 很抱歉，沒這麼簡單。 09/24 15:34
28F：推 a9194141: 原來是師承YouTube 阿！ 09/24 15:34
29F：→ BLABLA007: 我是覺得你缺乏測驗概念 連你自己是甚麼程度都不知 09/24 15:54
30F：→ BLABLA007: 你看網路會亂七八糟原因是因為你還達不到該程度 09/24 15:55
31F：→ BLABLA007: 最基本的像是大肌群有甚麼肌肉 小肌群有甚麼肌肉 09/24 15:55
32F：→ BLABLA007: 這些最基本的常識 可以先自修背下來 這樣才能聽得懂 09/24 15:56
33F：→ BLABLA007: 就像學地圖一樣 你學的是台北市有哪幾個區 有甚麼店 09/24 16:07
34F：→ BLABLA007: 沒事先學過地球>北半球&南半球>亞洲&歐洲&澳洲等等 09/24 16:07
35F：→ BLABLA007: 當然也一樣看不懂 亂七八糟 09/24 16:08
36F：→ BLABLA007: 我會先建議你先練肌耐力 全身都有一定的程度之後再練 09/24 16:08
37F：→ BLABLA007: 大肌群 09/24 16:08
38F：→ BLABLA007: 然後再搭配你的主要運動 像是籃球 棒球等等運動 09/24 16:09
39F：→ BLABLA007: 去做區隔的健身運動 09/24 16:10
40F：→ orznge: 話說我以前新手的時候 就爬本板的啊 09/24 16:42
41F：→ orznge: 難道現在不流行了嗎 呵呵 09/24 16:42
42F：推 sheagia: 我覺得館長是至少有點基礎在去看收穫會比較大 09/24 17:58
43F：→ sheagia: 不然老實說很多對完全新手應該是聽不懂 09/24 17:58
44F：→ antonio888: 其實版友確實說對了.我的確沒有花很多時間在爬文和逐 09/24 18:49
45F：→ antonio888: 一看影片找答案.不過現在版友提供我線索和資料 09/24 18:50
46F：→ antonio888: 我真的就會好好找來細看了..謝謝大家的幫忙.真的 09/24 18:50
47F：推 a19887754: 好的教練還是值得花錢上課的，有時候簡單幾堂課可能就 09/24 21:34
48F：→ a19887754: 讓你少走很多冤枉路或受傷的風險 09/24 21:34
49F：→ antonio888: 恩恩..會的.我還是希望找教練帶我上課健身的.只是希望 09/24 21:43
50F：→ antonio888: 能先有點觀念去上比較聽得懂教練的意思.覺得這樣較好 09/24 21:44
51F：→ antonio888: 我會先把書看完再跟教練好好練習的.我問題解決了.謝謝 09/24 21:44
52F：→ hornet01: 看影片觀念比較零碎 對新手來說要彙整比較難吧 還是覺得 09/24 22:32
53F：→ hornet01: 找對教練學習比較有效率! 09/24 22:32
54F：推 immaola: 一種函授的概念XD 09/24 23:10
55F：→ kakuayumi: 可以請教練 好的那種，讓你受用無窮 09/25 04:03
56F：噓 Goeaturdick: 必推館長 09/25 08:13
57F：→ f98745623: 影片是給有點基礎的人參考，沒基礎跟著亂做絕對爆炸， 09/25 13:34
58F：→ f98745623: 建議請個教練去帶你比較快上手 09/25 13:34
59F：推 ccs95209: 個人建議還是請教練 09/25 21:52
60F：→ ccs95209: 之前我也跟你一樣想說自己看看學學 09/25 21:53
61F：→ ccs95209: 去健身房有規定教練課(怕你受傷硬性規定2堂) 09/25 21:54
62F：→ ccs95209: 才知道以前很多看看學的動作 不標準感受度根本不夠 09/25 21:56
63F：→ ccs95209: 後來另外買2堂狂問些問題，教練也大概帶過主要大肌群 09/25 21:57
64F：→ ccs95209: 有專業真的還是有差啦 就算你去館長健身房也建議上課 09/25 21:58
65F：→ ccs95209: 新手真的不要省錢 直接買觀念動作避免受傷 09/25 21:59
66F：→ ck1158: 推akro fitness對新手幫助很大 館長講的很多東西對新手來 09/25 22:48
67F：→ ck1158: 說還太早 沒有基礎硬要學很危險 09/25 22:48