作者rhd (-D)
看板MuscleBeach
標題[討論] 頸椎擠壓疼痛
時間Thu Sep 10 12:21:46 2015
今天做槓鈴肩上推舉準備突破Pr時
頸椎突然有 啪 一聲
擠壓到的感覺
現在整個人跟落枕一樣
無法轉脖子
上次發生這樣情況是半年前
做坐姿啞鈴肩上推舉
結果去看中醫弄半個月才好
似乎都是因為過度用力上半身有點後仰
進而擠壓到頸椎
不知這樣貼酸痛藥膏有沒有效果
大家都要注意安全阿
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1F：→ jaysuzuki: 一再發生的話要小心啊，練之前先用網球按摩斜方、提肩 09/10 12:30
2F：→ jaysuzuki: 胛肌、背闊肌 09/10 12:30
3F：推 VM3BP6Z: 我上次也是啞鈴上推時拉到肩膀耶 這動作真可怕 09/10 13:55
4F：推 yeahwazzup: 靠，怎麼跟我四天前的狀況一樣。 09/10 14:32
5F：推 yeahwazzup: 復健科醫生跟我說是菱形肌受傷。 09/10 14:35
6F：→ yeahwazzup: 多休息就會好，熱敷電療都能加速痊癒。 09/10 14:36
7F：→ yeahwazzup: 其實我也有點擔心是壓迫頸椎，不過醫生說症狀不一樣， 09/10 14:37
8F：→ yeahwazzup: 別擔心。 09/10 14:38
9F：推 pdms: 我前幾天也ㄧ模一樣 休息幾天就好了 不用太在意 09/10 20:53
10F：推 offcola: 可能肌肉可能關節 檢查才會知道 沒有錯位幾天就會好了 09/10 23:48