作者ieatyourbat (吃蝙蝠)
看板MuscleBeach
標題[問題] 橋式+地板臥推，有沒有搞頭
時間Sat Aug 29 00:00:47 2015
是這樣的，臥推的時候有個技巧叫leg drive，可以繃緊身體，讓軀幹更穩定
但是腳要怎麼踩、要踩多用力、踩穩的感覺是怎麼樣的，對於初學者來說不是很好體會
所以今天我就突然想到說，如果先把槓鈴就定位，然後屁股繃緊做橋式，再接著臥推
是不是可以透過這個誇張的動作，讓身體更快學習這個技巧？
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2F：→ abcc50717: 做之前要祈禱你的背撐得住-.- 08/29 00:58
3F：→ a28200266: 你橋式不就屁股離開凳子了....？ 08/29 04:04
4F：→ freshbanana: 推推看啊。怎麼樣的話大家不會笑出來的 08/29 07:54
5F：推 commerce: leg drive 不是用踩的 08/29 09:15
6F：→ ieatyourbat: 可能我講的不是很清楚，我的意思是在地板上做橋式跟 08/29 20:51
7F：→ ieatyourbat: 臥推，因為覺得在作臥推的時候，雙腳踩穩的那個感覺 08/29 20:52
8F：→ ieatyourbat: 有點像橋式 08/29 20:52
9F：→ ieatyourbat: 但看了另一篇回文，似乎不是很好的學習法... 08/29 20:53