作者kuroda (hiroshi)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 多倫多大學 運動訓練中心體驗
時間Sat Aug 8 18:16:46 2015
[圖多網誌版]
https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1439029009.A.9EF.html
我這趟到北美之旅順便去了一趟加拿大多倫多找朋友
整個旅程最大的重點之一是要去 目前全球排名第四的多倫多大學(U of T)
他們為運動員新蓋的 Goldring Centre for High Performance Sport
http://goo.gl/gDgVEH (U of T學校官網)
這個訓練中心就位於 地鐵站 St. George站旁邊 交通蠻便利的說
http://imgur.com/29OrITR 外面的入口 沒特別的活動就只有這門口會開放
http://imgur.com/M89suz7 正面外觀全景
http://imgur.com/qL5ac0X 在入口付完入場費後 上來就可以跟這邊櫃台拿毛巾
有有mini band和滾筒之類的小道具可以在這邊借 我強迫她讓我照相XDD
http://imgur.com/ssW8vAh 更衣室就跟電影中的美國校隊一樣 很俐落簡約
http://imgur.com/M8Y3ZcR 我的一日通行證 非校友單次入場20加幣(約500台幣)
但一周票的話 53加幣(約台幣1300) 划算一些 校友單次入場13加幣(約320台幣)
和 櫃檯給我的地圖簡介 這邊沒有舉重台 原本想去另外一個GYM晃晃
http://imgur.com/NkCqd2k 男女更衣室中間的牆上的一段話 加拿大很尊重各種性別
http://imgur.com/MP0aeYL 一進去是壺鈴 兩台氣壓式Keiser 和頗長的塑膠草皮
在這邊可以做些暖身 馬克操 或是 用草皮做些 敏捷性 速度性或雪橇的訓練
http://imgur.com/if7QUpO 橢圓機 跑步機 划船機
http://imgur.com/IK8JRHN Power Rack 啞鈴組 在喝水男生的身後 還有幾台划船機
http://imgur.com/4chPvug 所有的槓片和槓 都是Eleiko的
http://imgur.com/KdqzJPN 啞鈴也都是Eleiko的 外緣包著的是黑色防摔橡膠圈
http://imgur.com/prtEoKc 一望無際 全部是Keiser的Power Rack 和 Eleiko啞鈴組
地上兩塊大長方形的黑色緩衝墊 那個是可以拿來輕微摔槓用的 還是得拉一下
中間的區域被限制起來 有教練在帶校隊球員訓練 我認真覺得我教得比較好...XDD
http://imgur.com/jHb43kB 取角度拍個接近全景的照片
http://imgur.com/FjTEbLr 重點介紹一下這個 Keiser氣壓式Cable機
可以很細微的調整阻力 可以測次數 還會測你的出力峰值(?) 自動調整阻力的扭力(?)
不論向心或離心收縮 都可以持續感受到一致性的張力 這個還待高手說明
http://imgur.com/L6I3x9y 旁邊地上是打氣的機器
後面是身材逆天的美女我照得不太清楚...
http://imgur.com/KsCAYlP 還很貼心的 設置各種手機都通用的充電站
整體設備算是超級強大的訓練中心 美中不足的應該是沒有舉重台
不過另一個GYM有 應該是不同取向的設定
最頂樓是很多運動復健師 運動醫生 物理治療師 的樓層
可以直接由醫師診斷 然後與其他專業的治療師討論安排規劃 治療和訓練內容
整個覺得超酷的專業分工 且能很快速有效的整合及溝通
多倫多大學不是一個體育主導的大學 主要是以醫學為最強項
糖尿病使用的胰島素就是多倫多大學附設醫院的醫師發明出來的
但他們在運動上面的重視 讓人覺得真的是一個國際上知名的學校
我帶台大校男籃重訓 很多時候都還要把他們帶來台北健身院才有地方練...
感覺台灣應該可以把一些經費花在增加可以讓一般學生 及 民眾運動的場所
我這次有詢問一個跟NBA有合作的一個組織裡面的物理治療師是台灣人
他本身是北美華人籃球錦標賽亞軍的當家控衛 很小的時候就去加拿大念書
他對於回來台灣幫助大家 增進在運動自我評估和調整方面的知識 很有興趣
就很像 超有名的物理治療師 Kelly Starrett自己也有練 Crossfit一樣
身為籃球員的物理治療師 更能了解一些運動時會發生的問題
剛好10月初他回台灣時 可能會在桃園和台中舉辦一些講座或研習
希望能從各方面讓台灣的大家跟國際的健身知識接軌!!
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1F：推 jacko0107: 推 外國的健身房也太多power rack 08/08 18:25
其實大部分的健身房大多兩三個Power Rack而已，單純是這間太威XD
2F：推 chwdada: 非常棒的分享 08/08 18:26
3F：推 badgreen: 一整排的rack和啞鈴就是爽 08/08 18:34
4F：推 a19887754: 猛~~台灣大學的健身房好像都比陽春的..... 08/08 18:42
其實台大的算蠻不錯的，只是free weight太少，學生又太多
5F：推 cnns: 好羨慕喔！ 08/08 18:50
6F：推 ty67: 因為大頭都認為機械式的安全啊 不會砸傷人就好 08/08 19:01
在沒有專業人士指導之下，機械式真的算不錯的選擇呀~
7F：推 lees224522: 很棒的分享！很羨慕國外的運動資源豐富 08/08 19:11
但其實以都會區的健身房分布密度，可能還沒台北市來的密集
8F：推 city1230: 有桃園欸 ，推 08/08 19:32
台北已經有各種進修資源了，希望全台灣都能普及化呀!!
9F：推 FlynnZhang: 天堂.... 08/08 19:51
10F：推 n790321: 環境真好 08/08 19:57
11F：推 stan1083: 推一個 08/08 20:03
12F：推 a101205307: 單次入場要500台幣喔 08/08 20:08
我去美國加拿大 大學健身房單次入場都差不多是這價錢~
13F：推 luannluann: 推推，環境好棒 08/08 20:11
14F：推 cdob: 好猛喔 08/08 20:35
15F：→ bobbyx: 連北健單次都要300了. 這種等級500根本超便宜 08/08 20:36
北健有一堆ACE的講師、醫生和一堆健美國手 300元很值得呀!XDD
16F：推 labagb: 整排rack 太讚勒 08/08 20:48
17F：→ gusam: 大學就這種等級...反觀台灣阿 08/08 21:21
大家一年繳個70萬以上的學費，每個學校的健身房應該也可以這麼讚~
18F：推 YangJimmy: 推推！ 08/08 21:22
19F：推 offcola: 真想去參觀一下他們運動一學那一層!! 08/08 21:43
20F：→ offcola: 而且學校運動中心居然出現等張運動訓練器械 太神奇了 08/08 21:44
21F：→ offcola: 台灣醫院或學校研究所都沒什麼看過 08/08 21:45
有些高級工作室有進等張運動訓練的器材呀!! 但一堂課就真的貴貴...
22F：推 moon1204: 推 08/08 22:04
23F：推 Easym: 推 08/08 22:46
24F：推 rex105: 好棒的環境 08/08 23:16
25F：推 rr12345rr123: 可惡!如果大學有這種設備，我就重考回去讀!!! 08/08 23:24
26F：→ rr12345rr123: 有沒有更多強迫的照片(誤)? 08/08 23:24
不如準備一下 GRE 和 托福 美加一海票大學等你去讀XDD
27F：推 joseph860504: 好猛@@@@@ 08/08 23:41
28F：推 howard21201: 在多倫多的魯蛇幫推 08/09 00:08
29F：推 rayneasd: 環境真棒 08/09 00:34
30F：推 yhleetoronto: gold ring是給較專業的人，像是校隊或是讀體育相關 08/09 00:34
31F：→ yhleetoronto: 的學生，在第三層就有寫給professional only，每次 08/09 00:34
32F：→ yhleetoronto: 去壓力都很大XD 大多數的學生都去athlete centre( 08/09 00:34
33F：→ yhleetoronto: 我們學校的運動中心）還有hart house(規模比athlete 08/09 00:35
34F：→ yhleetoronto: centre小一點），女生比較多喜歡去hart house 科 08/09 00:35
35F：推 yhleetoronto: 然後我以為學校體育館禁止拍照欸，hart house就有禁 08/09 00:38
36F：→ yhleetoronto: 止，原po你.....A_A 08/09 00:38
37F：推 s4a4m4u4e4l4: 太厲害了 08/09 00:38
他是禁止拍照沒錯，我拍了好幾張後就有駐場教練來制止我XDD
第三層居然是限定專業人士...我看到那一層樓好多人在訓練的動作
超想去給些建議XD 我在練的時候 校隊球員和教練有在盯著我看
看來是有幫台灣人爭了一口氣 哼哼
38F：推 eq0eq: 推推希望臺灣也能這樣 08/09 00:58
不如跟你公司老闆建議一下...? XD
※ 編輯: kuroda (61.230.155.212), 08/09/2015 01:53:01
39F：推 ji394vul3nn: 羨慕... 08/09 01:48
40F：推 ballshih: 多倫多推～y 08/09 06:45
41F：推 TommyHilfige: 志玲姊姊的母校 08/09 20:04
42F：→ rr12345rr123: 其實我重點在強迫的照片XDD 08/10 00:44
43F：推 smallair16: 看起來好高級 真羨慕 08/10 06:12
44F：推 shung106: 整排keiser跟eleiko……太猛了啦…… 08/11 00:18