作者yoma (亂)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴臥推
時間Thu Jul 30 20:47:50 2015
目前健身房的啞鈴最重只有到20kg
小弟練臥推已經有點太輕 第一組大概可以到15下左右
而場地裡剩下的只有傳統史密斯(直上直下那種)
重量練胸還夠用很久(約150kg的槓片)
因為啞鈴沒有辦法加重,想請問接下來是要把啞鈴次數增加?
還是轉戰史密斯衝大重量?
謝謝
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1F：→ flysky198408: 換地方= =! 07/30 20:50
2F：推 Error7: 不換地方就用史密斯 07/30 21:00
3F：→ LaPAELLA: 自備啞鈴 07/30 21:30
4F：推 yeahwazzup: 這健身房的設備也太不齊全。 07/30 21:44
5F：→ yoma: 個人目前是兩種都有使用 想問問是否有同樣經驗的巨巨 07/30 21:48
6F：→ yoma: 也有考慮過買臥推床以及啞鈴 雖說健身房東西少 但還是可以練 07/30 21:48
7F：推 wheatpower: 跟我們學校一樣QQ 07/30 21:58
8F：推 wheatpower: 我是完全不打算碰史密斯的，除非拿它來拉單槓XDDD 07/30 22:04
9F：→ wheatpower: 目前也在困擾該怎麼辦 07/30 22:05
10F：推 curtismaniac: 史密斯不然就換地方啊 該加重就是要加重啊 不然訓練 07/30 22:13
11F：→ curtismaniac: 方向不就不對了嗎 不要完全看不起史密斯 別因噎廢 07/30 22:13
12F：→ curtismaniac: 食了 07/30 22:13
13F：推 e030447: 轉戰街頭，扛瓦斯! 07/30 22:21
14F：推 jim31837: 重量不夠就離心放慢吧 07/31 03:16
15F：推 iamin1q84: 換地方2 07/31 16:44