作者RFederer339 (三鶯費神)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 激發健身的原力
時間Mon Jul 27 12:27:36 2015
對於上一篇下面不當的開玩笑鄭重跟所有版友道歉
也希望版主和版友能夠既往不咎前嫌盡釋
認真回答這篇
其實除了讓身體健康
最主要也是希望能夠穿好看又合身的牛仔褲
當兵前天天跑步壽到68公斤(165) 但還是要穿2L的褲子
每次坐著打電腦時都會看到一層游泳圈卻只能徒呼負負
後來是慢慢看書才知道要重訓+有氧才是真正王道 才是根本之道
當然還有一點就是紓壓
以前工作有壓力都不知道如何去解決，現在下班後踩踩飛輪讓自己累到爆
真的很有效，或許暫時無法解決工作上的難題但卻可以忘卻煩惱好好睡一覺。
至於網球部分一直在想費神為何肌肉不大也沒有六塊肌但卻可以打出如此高水準的正拍
後來上水管去查才知道他有做很多核心肌群的訓練。
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Height 185 Weight 85 Turn Pro 1998
AO 2004 2006 2007 2010 Wim 2003-2007 2009 2012
FO 2009 US 2004-2008
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1F：噓 svc60713: 嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯 07/27 13:36
3F：→ a8312116: 看不懂… 07/27 15:03
4F：噓 JianLianYi: 一直洗文章都不會膩吼 07/27 16:36