※ 引述《james0024 (還沒想到)》之銘言： : 各位巨巨們大家好 : 小弟昨天翻到幾年前黑人哥拍中華男籃重訓的影片 : https://m.youtube.com/watch?v=7C5smct0tDY : 然後發現他們練的深蹲跟我認知中的深蹲好像有點落差， : 不知道各位巨巨們怎麼看？ : P.S. 怎麼會沒深蹲架可以用....？ 其實這個影片也有一段時間啦 時間拉回2011年，台灣健身房也沒幾個人在深蹲啊 (=_= ) 我還記得12、13年前我在念書時的學校健身房 也就只有擺一台飛鳥夾胸機 一台二頭肌彎舉機 一台背闊肌下拉機 一台股二頭肌延伸機 然後幾個啞鈴就......沒了...... 當時看系籃或校隊的重量訓練，就是每天去玩一玩這些機器 現在想想...... 唉～我也想從14歲那年開始練深蹲、臥推啊 可是這能怪誰勒？ 只能說大環境就是這麼爛 運動員再神也不能對抗整個社會風氣...... 不過這幾年網路資訊發達 你會Google、我會Google，認真的教練當然也會自學、進修 如果你有看過這一兩年不管是SBL或較有規模的高中、大學球隊練習 球員的自主訓練品質已經好非常多了～ 像我知道SBL季外時 富邦勇士隊每周有幾天早上固定會去信義健工重訓 我之前有一段去的時間剛好都跟他們練習時段重疊 天天被10幾個大漢包圍，嚇得我只好躲在旁邊看他們臥推、深蹲 雖然不認識那位體能教練 可是憑心而論，他教得真的很不錯 但球員能不能執行到位，自然又是另一回事 而且既是籃球員，身高高、手腳也比較長，力矩上來說本來就很吃虧 有些東西也不該用一般人的眼光來看待 當然，我也知道 台灣鄉間、基層教育中還是有很多「萬年教練」 一套「No Pain No Gain」可以從蔣經國時代教到現在 開口閉口就是「我當年在練時！你們這些小毛頭根本就還沒出生勒！」 然後佔著茅坑屠毒有潛力選手還自以為教育英才 手肘被操到報廢　前棒球選手淪毒蟲 http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150712/646310/ 阿東事後他從隊友口中得知，那一劑消炎藥其實是「類固醇」。 他怨嘆：「若非教練帶我去打類固醇針，把手肘操到報廢…」 台灣體育界......，你知道的，近親繁殖，有關係就沒關係 有些東西也不是我們在這邊喊就有用的 但如果因為這樣就否定掉其他認真、有熱忱的教練或運動員的努力 個人覺得也不是很公平 不信你去翻翻我一年多前的文章，基本上也跟白癡差不多 但人總是會進步的嘛，就跟健身一樣 成果必須一點一滴的累積，改變也非常的緩慢 但我想只要最後的結果是好的，那就是值得鼓勵的 --

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