作者blueian (Ian Lin)
看板MuscleBeach
標題[問題] 臥推時手腕與槓的位置
時間Tue Jul 21 08:52:43 2015
最近在臥推時，被糾正說臥槓時手腕要打直才不會傷到手腕，正常重量可直
但小弟在做6rm的重量時，手腕就會有點彎掉不過槓還是落在與手臂上
剛好昨天看到館長教學，影片後面也有提到槓的重量要落在手腕上與手臂成垂直，
爬了版上關於臥推，也沒看到相關問題，
不知道各位巨巨有什麼看法~
https://youtu.be/3E4AQhHi8Xk
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1F：推 gnemail183: 阿就那樣阿 不要讓手腕折到 07/21 09:01
2F：→ Stevenator: 自殺式握法? 07/21 09:09
3F：推 studennis: 戴護腕吧～ 07/21 09:19
4F：→ gusam: 為何不在多練一個月調姿勢? 07/21 10:21
5F：推 ericgood001: 帶護腕 07/21 11:28
6F：推 flybearliang: 講打直可能讓很多人誤會，其實是落在掌骨上，大拇指 07/21 13:33
7F：→ flybearliang: 下面的那塊骨頭。你也可以想說是落在掌托上。 07/21 13:34
8F：推 steve1012: 上手掌還是有點彎吧 重點是重心的位置 07/21 14:55
9F：→ sghs53gh413: 其實我有寫過文章啊，請搜尋我的ID 07/21 16:49
10F：推 Suwasayo: 請托在手根部上，不是中手骨 07/21 22:52