作者perry100803 (perrychu)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手請益
時間Sat Jul 11 23:59:55 2015
各位大大好
這是我第一次上ptt來發文 如果有任何違反版規的地方 請告訴我謝謝
本魯現在身高183體重67 自認為有點瘦
所以想趁剛從高中畢業 大學比較不忙的時候來鍛鍊身體
自己平常都有在打籃球的習慣
也會在家裡做一些基本的仰臥起坐和伏地挺身
平常也吃很多(晚餐大概2個便當
但就是沒辦法變壯
上網看了很多文章 也爬了很多版上的文
想請問一下
如果想我這種第一次去健身房的
是要去一般運動中心的健身房還是健身俱樂部
怕自己去一般的健身房不會使用那些器具
也不懂得用正確的方法來鍛鍊身體
所以有點想去參加健身俱樂部
但又怕去了的效益不大
希望可以詢問各位大大
或者有推薦的健身中心
感謝各位
(用手機打的 排版可能有點亂 請見諒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.117.96
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1F：→ pablito61337: 不想花時間研究就花錢 07/12 00:05
花錢是還好啊 但不想花了錢但沒效果@@
※ 編輯: perry100803 (1.171.117.96), 07/12/2015 00:05:50
2F：推 kurtppt: 你能花錢就去請教練，不想花錢可以自己先嘗試看看，畢竟 07/12 00:08
3F：→ kurtppt: 你也爬文了應該有個底，等用久了就會上手，可以先從你有 07/12 00:08
4F：→ kurtppt: 興趣的部位開始練，多看相關影片，至於影片就交給樓下補 07/12 00:08
大致上了解了 感謝大大
5F：→ kurtppt: 充，共免之 07/12 00:09
※ 編輯: perry100803 (1.171.117.96), 07/12/2015 00:10:53
6F：→ silver0610: 影片就是網路上不斷看 AkroFitness跟 館長 能吸收很多 07/12 00:12
7F：→ silver0610: 真的要想練壯花的時間是一定很多的找教練能讓你步調 07/12 00:13
8F：→ silver0610: 快一點 感受度跟刺激很重要 教練就是讓你知道這些點 07/12 00:15
9F：→ silver0610: 如果自己摸索大概會花好幾年 嗯我是這樣摸到現在還摸 07/12 00:17
10F：推 kurtppt: 我也還在摸 07/12 00:47
11F：→ PORK37: 花錢請教練並不是他訓練你就會變壯，是學“觀念”與“姿 07/12 01:09
12F：→ PORK37: 勢調整”，剩下的還是要靠自己。 07/12 01:10
13F：推 cnns: 同意PORK大 07/12 02:14
14F：推 handsomecat3: 請個教練當場看姿勢比較妥當，影片看歸看，自己要 07/12 07:53
15F：→ handsomecat3: 實作還是有差距。 07/12 07:53
16F：推 geemy: [徵求]高雄健身工廠九如或澄清廠會籍轉讓，麻煩站內信謝謝 07/14 14:25