作者miner0802 (Mr.Miner)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請問leg press的正確練法
時間Thu Jun 25 22:33:13 2015
各位巨巨大家好，看到上面有一篇講到leg press
因此想請問一下leg press正確的練法
因為從以前還沒重訓時我因為好奇在學校玩了幾次leg press，
赫然發現我能夠把台上的槓片插滿（實際重量沒注意）
第一下需用比較大的力氣撐起，接下來大約能做個三四十下沒完全伸縮的
最近在健身房也有看到人家在練腿，可是看不太出個所以然
只是覺得表情很猙獰XD
所以我想我一定有什麼地方出了錯，＠＠想來勞煩各位一下
…還是其實只是因為腿太短，力距相對短，因此出的力氣可以比較輕鬆T_T
https://www.youtube.com/watch?v=4_MHRHca2vs
影片補上，重量最高145KG而已＠＠
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1F：推 b95170088: Po影片最快 06/25 22:51
2F：→ miner0802: 明天會去信義健身房，如果有就在拍來請教各位 06/25 22:52
3F：→ miner0802: 沒有的話就要等週六或週日了 06/25 22:52
4F：推 PORK37: 沒完全深縮？角度有到９０嗎？ 06/25 22:52
5F：推 beyondboy: 是你嗎？常威.... 06/25 22:53
6F：→ Jsin: 練武奇才 這本賣你399 06/25 22:58
7F：→ miner0802: 沒完全伸縮是指膝蓋在推時沒有完全打直，縮時沒完全放 06/25 23:21
8F：→ miner0802: 到底，等影片出來再請教各位巨巨 06/25 23:22
10F：→ miner0802: 類似這種的器材 06/25 23:26
11F：→ sghs53gh413: 非外掛鐵片的legpress插滿也才200kg吧 06/26 01:31
12F：→ sghs53gh413: 根本沒多重啊，深蹲只要能蹲70都可以插滿 06/26 01:32
13F：→ ieatyourbat: 插滿很難嗎？ 06/26 11:09
14F：→ ieatyourbat: google it：Nobody Cares How Much You Leg Press 06/26 11:11
15F：→ FlynnZhang: 好強喔 06/26 12:38
16F：推 md9tbagel: 深蹲60 leg press 200沒問題 06/26 13:47
17F：推 rjrjrj: 根據上面的說法，我深蹲到90KG，但是LEG PRESS200超吃力是 06/26 17:22
18F：→ rjrjrj: 我姿勢有問題嗎-3-? 06/26 17:22
19F：推 jimmyd0g: 深蹲80 差不滿啊 06/26 19:16
20F：→ uxijgil: 上面說的跟體重有關係吧 06/26 19:37
21F：→ rmx0628: 不懂插滿槓片是10kg嗎 06/26 21:51
※ 編輯: miner0802 (111.250.124.126), 06/28/2015 16:55:46