作者louisshih (老牧師4ni)
看板MuscleBeach
標題[問題] 沒胃口時的飲食
時間Mon Jun 22 10:36:21 2015
小弟我最近幾天因為天氣熱
導致午餐都沒什麼胃口
但下午是我自己排的健身時間
看到桌上有香蕉 冰箱有牛奶
想說就喝香蕉牛奶補充能量
兩根香蕉 牛奶的量我沒有記 還有少許的冰塊
打完差不多能裝滿3個馬克杯
不知道這樣的飲食會不會使健身沒什麼成效
可是天氣就真的很悶熱
請問版友有更好的意見嗎
謝啦
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1F：推 wujacky621: +1 夏天也沒什麼食慾，在沒冷氣的狀況之下跟本吃不下 06/22 11:24
2F：推 zack811113: 加一... 06/22 13:22
3F：推 rhd: 冰涼的雞胸肉沙拉啊 06/22 14:04
4F：推 allen5237: 我都吃 乳清冰沙 06/22 15:30
5F：推 nashboy: 乳清冰沙...嘔噁 q_q 06/22 19:25
6F：推 nashboy: 秋天時乳清我都喝熱的，加一撮鹽然後再泡入炸油條 06/22 19:26
7F：→ louisshih: 油條.....熱量好高 06/22 21:00
8F：推 n180: 雞蛋+乳清+燕麥+牛奶 攪散 微波當燕麥糕吃 06/22 21:12
9F：→ n180: 雞蛋+壓成泥的香蕉+燕麥 煎成香蕉煎餅 上面抹份脫脂希臘優格 06/22 21:14