作者ieatyourbat (吃蝙蝠)
看板MuscleBeach
標題[問題] 引體向上到底要不要把身體打直？
時間Fri Jun 19 16:41:23 2015
https://www.youtube.com/watch?v=swLoMW9WFZI
從這個影片中，大約40秒開始可以看到他是認為身體要呈一直線，脊椎不可過度伸展的
可是有的影片好像還是會彎曲？
https://www.youtube.com/watch?v=_XH6TV4HZuc
大約從4分14秒開始他的背好像有彎曲？還是這是胸椎伸展後自然的弧度？
希望有大大可以解答，謝謝
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1F：→ Kimilulu: 我個人chin up靠近槓的時候會彎曲 06/19 16:55
2F：→ Kimilulu: 夾背胸會椎挺出來的感覺...參考看看 06/19 16:56
3F：推 freshbanana: 看你要練哪邊的肌肉 06/19 19:08
4F：→ ieatyourbat: 樓上的意思是? 06/19 23:44
5F：推 flybearliang: 我認為那是可以接受的下背角度 06/20 00:35
6F：推 metalhead: 因核心肌太弱無法讓骨盆保持穩定 06/20 01:06
8F：推 rayneasd: 當然是穩定核心的第一影片正確方式阿! 我自己做引體向上 06/20 07:21
9F：→ rayneasd: 除了主要肌群之外, 其他多少還是會維持緊繃! 06/20 07:24
10F：→ ieatyourbat: OK，瞭解了~ 06/20 08:13
11F：推 ohsexygirl: 下來手要打直肌肉受力會比較明顯嗎 06/20 10:30
12F：推 firefoxriko: 下來手不是微彎比較不受傷嗎 06/20 12:24
13F：→ TheCrossRoad: 我也是覺得不受傷最重要 練身體健康不是練輸贏的 06/21 12:16