作者Gxxboator (.......................)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練完會嗜睡影響工作
時間Fri Jun 19 11:56:56 2015
想請教各位巨巨，
有訓練的當天，練完會疲勞想睡覺，
想要用綠茶來提神，以免影響工作，
不過又怕長期使用綠茶提神會上癮，
不知有何解決方式？
查了一些資料，長期少量喝茶似乎也有不少的好處。
想詢問一下各位巨巨的意見。
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1F：→ Qcloud: 我都吃B群 06/19 12:02
2F：推 u92202: 綠茶會上癮無誤，一天喝約2800cc的綠茶（無糖）懷疑我會 06/19 12:10
3F：→ u92202: 那麼瘦跟喝太多綠茶有關係... 06/19 12:10
4F：→ M8HexBolt: 建議多練兩組來提神就好 06/19 12:43
5F：推 Sirctal: 我個人經驗是久了就習慣了 到後來反而會變成不練就亢奮 06/19 12:46
6F：→ Sirctal: 睡不著XD 06/19 12:46
7F：推 rayneasd: 不要練那麼累, 或是一天分兩次練! 06/19 13:13
8F：→ cosy: B群有效 06/19 13:13
9F：推 a09410045: 改成下班練? 06/19 13:24
10F：推 andrewyu77: 改喝黑咖啡 06/19 14:34
11F：→ themost: 看到m8大的回應直覺想到兩組阿比XD 06/19 15:12
12F：推 joker2340: 你是不是熱量補充不足阿?我每次練玩吃飽整個通體舒暢， 06/19 17:17
13F：→ joker2340: 都不敢太晚練，會睡不著亂想，很興奮XDD 06/19 17:17
14F：推 jimmy115: 剛開始比較累，大約一個禮拜後發覺越練越有精神說 06/19 17:19
15F：→ louis806: 我練了幾年了還是跟索隆一樣 沒事就在睡覺 06/20 07:17
16F：推 cartain: 肌肉有放鬆麼 用球或滾筒按摩，精神恢復好很多喔 06/23 17:42