作者NoR29 (29)
看板MuscleBeach
標題[問題] 躺地板臥推影片
時間Mon Jun 8 17:41:32 2015
之前有看過教躺地板時 啞鈴怎麼拿起來的影片
可是我現在找都找不到了
有誰知道嗎
用腳把啞鈴抬起來的 我忘了正確該怎麼抬 抬不起來…
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1F：推 juor2: turkish get up? 06/08 18:28
2F：→ NoR29: 不是啦 啞鈴臥推的 06/08 18:34
3F：→ NoR29: 有椅子時可以先放大腿 但地板沒辦法 06/08 18:35
4F：→ jaysuzuki: 地板這感覺真的高難度欸，真想看看怎麼做 06/08 19:08
5F：→ sghs53gh413: 下去時直接踢上去，是從上面開始推 06/08 19:09
6F：推 bitegod0921: 兩手拿一個起來 另一個用單手跟腿夾起 06/08 19:45
7F：→ bitegod0921: 我應該是在YOUTUBE scooby1961的頻道看到 06/08 19:46
8F：推 bububull: 好奇地板怎麼臥推? 手肘不能比身體低呀? 06/08 20:02
9F：→ weidersin: 坐著的時候啞鈴先放大腿 往後倒 腳踢+手推上去 06/08 20:06
10F：→ NoR29: 找到了！就是老爹教的 06/08 20:07
11F：→ NoR29: best way to workout chest 06/08 20:08
12F：→ NoR29: 感謝咬神! 老爹的片名都沒關鍵字 好難找 06/08 20:09
13F：→ NoR29: 坐著放大腿有難度 因為膝蓋是彎的 06/08 20:10
14F：→ NoR29: 且要站著拿起再直接坐到地上比較不安全的樣子 06/08 20:11
15F：→ sghs53gh413: 地板臥推的目的就是讓你手肘不要低過胸啊 =_= 06/10 10:32
17F：→ johnfly: dumbbell floor press 06/18 16:45