作者ieatyourbat (吃蝙蝠)
看板MuscleBeach
標題[問題]硬舉屁股發射但脊椎中立？
時間Mon Jun 1 11:45:44 2015
之前飛熊大的文章讓我獲益良多，但是還有一個問題不是很了解
就是屁股發射，根據文章只要脊椎維持中立，就表示肌肉完全可以承受這樣的力矩，就OK
但是：
1.這樣會不會因為對後側核心的要求更加提高，導致能舉的重量比較輕呢？
2.之前有人跟我說一個人能怎麼做硬舉，會受限於身體結構
所以意思是有的人不管怎麼弄都會變成屁股發射，或至少變成高位啟動
那麼這樣的人是就不用去修正動作的意思？(假設脊柱都有中立)
3.我覺得硬舉好像是動作變異度最大的一個動作，似乎只要脊椎能中立，愛怎麼舉就怎麼
舉，這個觀念正確嗎？
另外之前有一篇文章討論低位啟動跟高位啟動的，一時找不到，有人有印象嗎...
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1F：→ ieatyourbat: 啊文章找到了，原來不是在ptt上... 06/01 11:47
※ 編輯: ieatyourbat (175.182.183.137), 06/01/2015 11:52:40
※ 編輯: ieatyourbat (175.182.183.137), 06/01/2015 11:53:25
2F：推 frostshots: 想看文章 06/01 12:01
3F：推 xman1: 文章在哪啊 有網址？？？ 06/01 12:34
5F：推 Rockwell: 這篇文章是J優生寫的，不是飛熊 06/01 15:35
6F：→ ieatyourbat: 要的是哪篇文章？討論高低位啟動的就是這篇 06/01 15:37
7F：→ ieatyourbat: 飛熊大的文章ptt上搜尋他的ID就有 06/01 15:37
8F：推 iphone7mini: 請問屁股發射是什麼? 06/01 18:58
9F：→ ieatyourbat: 看我貼的那篇文章就有 06/02 08:41