作者nidechen (流星拳)
看板MuscleBeach
標題[問題] 不練三角肌差很多嗎?
時間Mon May 25 17:56:54 2015
如題 本人全身都有練(胸 背 腹 腿 二頭 三頭)
但練三角太苦 而且有時候太累就忽略這部分
請問不練三角影響真的很大嗎 以實用性來說 包括臥推進步較慢之類
本人177/80 體脂肪15%
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.112.142
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1432547816.A.427.html
1F：推 JAMES0128: 實用？以好不好看來評斷的話，我是覺得ㄧ定要練。 05/25 18:00
2F：→ nidechen: 就是以會不會拖垮進步速度來看的話 05/25 18:02
3F：推 ohsexygirl: 練腿野好苦 05/25 18:15
4F：→ Qcloud: 練腿不是比練三角苦嗎lol 05/25 18:20
5F：推 wayne1029: 想變強就別怕苦，再說穿衣服要倒三角的關鍵就是肩膀 05/25 18:21
6F：→ wayne1029: 三角練大絕對是好看的 05/25 18:22
7F：推 ieatyourbat: 以實用性來說，三角可以只練肩推 05/25 18:24
8F：→ ieatyourbat: 如果你是要增加肌力可以只練肩推系列的 05/25 18:25
9F：→ keke0421: ..我覺得三頭最苦..很討厭那酸感 05/25 18:27
10F：推 orzman0705: 我覺得倒三角重點是背欸 哈哈 05/25 18:40
11F：推 antiUSA: 練腿最苦 常常練到想吐 05/25 18:45
12F：推 X911098: 練腿最苦+1 1週沒蹲 上週3蹲完5*5酸到現在 05/25 18:47
13F：推 a101205307: 側邊飛鳥飛不起來的時候很苦 05/25 18:53
14F：推 FlynnZhang: 我覺得練三角很爽欸~~~ 05/25 19:07
15F：推 dog661108: 三角練得很痛苦! 但照鏡子的時候很有成就感!!! 05/25 19:08
16F：推 WADE0616: 最痛苦通常都是三角 腿 腹肌 XDD 05/25 19:22
17F：推 a1121210: 超討厭腹肌酸 05/25 19:32
18F：推 qk8121718: 三角肌要小心練 易受傷 05/25 19:36
19F：推 frozeneye: 腹肌最難忍受… 05/25 19:46
20F：推 thrco: 看看好看的身材幾乎都三角大 05/25 20:09
21F：推 andrewyu77: 你腿跟三角排同一天就不苦了，反而會好喜番！ 05/25 20:25
22F：→ nidechen: 樓上......我會掛掉 05/25 21:52
23F：→ survivalteru: 最喜歡練三角耶 05/25 22:13
24F：推 jacko0107: 腹肌酸的時候 都不能大聲咳嗽 打噴嚏.. 05/25 22:15
25F：推 yeahwazzup: 但是腹肌的適應力超強的，我一套動作最多痠兩回，之 05/25 22:20
26F：→ yeahwazzup: 後都無感了 TAT 05/25 22:20
27F：推 manson666: 練三角很爽阿 充血 整個變很大顆@@ 05/25 22:25
28F：推 v3213670: 可以拉一天出來練手臂 05/25 23:23
29F：推 sweettaiwan: 練腿才是爽 05/25 23:56
30F：→ wiloveyou: 二頭三頭比較痛苦吧？ 05/26 04:32
31F：→ wiloveyou: 倒三角重點在三角+1 05/26 04:33
32F：→ wiloveyou: 窄肩如我只能靠三角撐場面了 05/26 04:34
33F：推 andrewyu77: 肩腿排同一天應該還好阿，樓主練三角的動作是？ 05/26 10:10
34F：推 wesllychiou: 最近在練planche發現三角機越來越好看了，但練時蠻痛 05/26 14:00
35F：→ wesllychiou: 苦的... 05/26 14:00
36F：→ nidechen: 我練三角都前 測 後啞鈴飛鳥居多 偶爾肩推 05/26 22:25