作者flybearliang (dream on)
看板MuscleBeach
標題[情報] 全台舉重專項教練與舉重場-友情大公開
時間Wed May 20 18:09:01 2015
梅雨紛紛 又到了舉重的時節了
版上或許有許多從事肌力訓練的朋友
對於如何能夠學好舉重 或許跟小魯一年前一樣
充滿疑惑
疑惑 台灣舉重在國際上成績斐然
為什麼幾乎找不到一個選手出身的教練來教舉重？
只能跟著或許技術也不太熟悉的教練，學著半調子的動作
為什麼健身房幾乎都不准摔槓?!
我們必須頂著120公斤慢慢放下，而且還不允許失敗摔槓
不然櫃台會來關切
這樣的困擾
感謝有 許穎溪老師與 黃德峯老師幫小魯多方奔走
僅僅用了一個多月，電話費爆表狂破3000
就有了些小小曙光
各地的朋友
想學舉重的話
可以透過下表的聯絡方式
找到適合的教練與場地
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台北
1. 教練 許穎溪 (粉絲團：
舉重人 Weightlifter)
https://www.facebook.com/Taiwan.weightlifter
地點 新店 安康高中
2. 教練 細漢教練
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000627759538&fref=ts
地點 新店 安康高中
3. 教練 張聖斌
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000278515538
地點 土城 清水高中
4. 教練 侯維傑 Line ID: opop1129
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000983152463&fref=pb_other
地點 板橋 忠孝國中
5. 教練 黃則維
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001660147491
地點 板橋 忠孝國中
桃園
1. (缺專項教練資訊)
地點 桃園巨蛋 田徑場的底下，開放時間禮拜二、五下午一點到五點
新竹
1. 教練 詹晉維
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000213514614
地點 新竹舉重協會 新竹訓練站 (新竹棒球場地下)
彰化
1. (缺專項教練資訊)
素人舉重愛好者
https://www.facebook.com/shengwei.feng?fref=ufi
地點彰化員林。場地主人FB: Sheng Wei Feng。要來之前，必須先跟場主約個時間，畢竟
下班時間有限，謝謝。
台南
1. 教練 葉栢林
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001481085324
地點 大成國中
2. (缺專項教練資訊)
地點 林森路上的阿姆斯壯健身房 (營業與否尚待確認，聽說最近正在重整中)
高雄
1. 教練 黃德峯 (粉絲團：
振興舉重)
https://www.facebook.com/RevitalizationWeightlifting
地點 正興國中
2. (缺專項教練資訊)
素人舉重愛好者 Line ID: musclewei
地點：仁武永宏巷。場地主人P大表示，如果有舉重教練想授課，或是一般人找到老師卻
苦無場地，歡迎聯絡他，到仁武來大家一起舉。
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這份名單還在增補中
希望可以有更多基層教練加入我們
所以如果你有聽說哪一位選手
或是哪一間有舉重隊的學校對這個計畫有興趣
可以請大家寄站內信給我
或是直接在粉絲團"
美力舉重"或"
振興舉重"留言、寄信
我們都會收得到
因為除了許老師與黃老師外，其他教練我都沒有什麼接觸
所以不嫌棄的話，可以請前往學習的朋友，
寫些心得回饋給我們
讓我們知道你的學習狀態，或是還有些什麼其他建議
不管好評壞評，都請你們留言或是肌沙版po文，我都看得到
剛好我最痛恨什麼和諧、正面能量那套
有摩擦有批評才有提升
看到不好的地方當作沒事，間接毀了這顆芽而已
在這邊也請透過這個表單學舉重的朋友
特別再注意三點
1. 場地與教練
不是免費的
費用方面，就請聯繫教練的網友自己跟教練談
有些教練在聯繫過程中，非常熱心，說可以義務幫忙
但我私心希望許多的舉重選手們
可以靠著這個技藝賺取合理的費用，而不是提供免費的教學
長遠下來，更有利於增加從事舉重的人口
而不是大家都免費，雖然短期內可以有不錯效果
但長期來看不利舉重產業發展。
提供各位朋友做參考，外面健身房一對一的教學大約1000~2000不等
想想看 你都願意付便當協會證照，從事健身教學幾個月的人1000元了
一個從國中時代就開始高強度的肌力訓練，歷經10年以上
而且接著再從事多年的選手教育的專業教練，時薪總不能比他少吧！？
2. 拜託不要白目
學校這種公家單位是很怕麻煩的
沒有把我當詐騙集團經謝天謝地了，居然還答應我無理的邀請
算是得來非常不易
可能到時候場地會有很多限制
比方說一個禮拜只能開放一天
或是器材使用上有什麼規定，要刷槓、要掃地、要著舉重鞋等等
教練多是基於一股對舉重的熱愛來幫忙
所以過程中配合他們的規範，盡量不要打擾到校隊的練習
如果對於場地或教練有什麼要求，懇切禮貌的態度我想應該是OK的
3. 舉重還是有一定
危險性
練習過程中也要注意自己的身體狀況
畢竟是舉重，這麼重的東西砸在頭上不是開玩笑的
但如果你配合教練對你的動作評估，循序漸進地練習
該用木棍調整動作就老老實實拿著木棍
該拉筋就拉筋，也是能夠安全有效地進行的
畢竟我們不是要參加奧運的台灣之光
姿勢調整好，上重量，享受慢慢進步的樂趣~~
希望大家都可以愛上舉重喔!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.113.208.189
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1432116544.A.266.html
※ 編輯: flybearliang (59.113.208.189), 05/20/2015 18:10:18
1F：推 kodar7544: 頭推~ 05/20 18:15
2F：推 pn: 一定要推的 05/20 18:16
3F：推 Qcloud: 推 05/20 18:21
4F：推 frostshots: 有以前的體育老師 推推 05/20 18:24
※ 編輯: flybearliang (59.113.208.189), 05/20/2015 18:28:19
5F：推 allen0311: 推 05/20 18:30
6F：推 kuroda: 推熱心飛熊，推教我的細漢教練~ 05/20 18:32
7F：推 giddens123: 推飛熊雙飛 05/20 18:34
8F：推 Spartan117: THANK YOU SO MUCH! 05/20 18:43
9F：推 keke0421: 推~感謝熱心 05/20 18:47
10F：推 FlynnZhang: 阿姆斯壯健身房場地還在但去年底就停止營業了.... 05/20 18:47
11F：→ flybearliang: 這時候就恨自己小時候不懂事 怎麼不趣加入舉重隊 05/20 18:55
12F：推 kodar7544: 小時候應該都在打躲避球 0.0 05/20 18:57
13F：推 solshaer: 大推 教學不是免費的 兩三萬的手機都在買了 05/20 19:00
14F：推 YangJimmy: 推飛熊巨巨！ 大家一起練舉重！ 05/20 19:01
15F：推 jbluebox: 推 05/20 19:05
16F：推 nljack121579: 感謝 05/20 19:24
17F：推 labagb: 推 想學舉重 05/20 19:27
18F：推 jaysuzuki: 好棒，舉重真的是值得推廣的運動 05/20 19:35
19F：推 shinwind: 看到第一句。內心os飛熊你每天都是舉重啊啊啊 05/20 19:44
20F：→ flybearliang: 哪有 偶爾我也會長跑好不好.......才怪...... 05/20 19:53
21F：推 tinonogood: 推 05/20 19:56
22F：推 ginial: 謝謝飛熊！經詢問曾在桃園巨蛋工作的友人，舉重場地的開 05/20 20:42
23F：→ ginial: 放時間是二、五下午一點到五點。 05/20 20:42
24F：→ flybearliang: 謝謝g大!!!! 現在桃園還差一位舉重教練阿~~ 05/20 20:52
25F：→ flybearliang: 之後更新表單會再把桃園巨蛋的舉重場時間更新 05/20 20:53
26F：推 rayneasd: 推熱心... 05/20 20:53
27F：推 luckymore: 推推推!! 05/20 21:07
28F：推 jacko0107: 推推推 05/20 21:13
29F：推 Daway: 我推! 05/20 21:54
30F：推 Taikonaoten: 我也是欸，快30歲才遇到健力這運動 05/20 22:00
31F：→ Taikonaoten: 有夠魯，小時侯都在玩抓小鳥 05/20 22:00
32F：→ Taikonaoten: 等有能力來辦個鄉民杯健力比賽，交流一下 05/20 22:01
33F：推 Tronga: 強 05/20 22:08
34F：推 juor2: 推 05/20 22:20
35F：推 wadechen: 太MAN了 05/20 22:34
36F：推 joker2340: 推 05/20 22:38
37F：推 Kimilulu: 推推！！感謝飛雄大大～～ 05/20 23:11
38F：→ ritzen: 推熱心！ 05/20 23:15
39F：推 shung106: 熱心推！飛熊巨巨！ 05/20 23:56
40F：推 andykyo32: 謝謝飛雄巨巨!! 05/21 00:07
41F：推 p78533578: 我今晚在組舉重檯，明天就組好了。orz 05/21 00:51
42F：推 dreammasker: 期待桃園！ 05/21 00:51
44F：→ p78533578: 還有三塊......（默 05/21 00:53
45F：推 p78533578: 阿姆斯壯已關。這相關訊息太複雜，還有人找我當館長。 05/21 00:55
46F：→ p78533578: （誤） 05/21 00:55
47F：推 kevin751021: 天龍人表示切腹 05/21 00:57
48F：推 rr12345rr123: 推!! 05/21 01:22
49F：→ rr12345rr123: 鄉民杯健力比賽 變相板聚~ 好像很好玩 05/21 01:22
50F：推 akira911: 直接參加FF的力王盃 不是更快嗎 05/21 01:26
51F：→ flybearliang: FF的力王啦~~ 直接來報名 看各路巨巨~~ 05/21 03:24
52F：→ flybearliang: p78533578 就是高雄仁武的舉重素人喔~ 可以聯絡他 05/21 03:25
※ 編輯: flybearliang (59.113.208.189), 05/21/2015 03:32:40
53F：推 eFsS: 大推！！ 05/21 07:26
54F：推 asd111202002: 太熱心啦！！ 05/21 08:50
55F：推 floydvulcan: 推一個，飛熊大大對推廣舉重真是不遺餘力 05/26 21:39
※ 編輯: flybearliang (59.113.208.82), 06/27/2015 00:48:26