※ 引述《brownies (好多布朗尼)》之銘言： : 在下在統一健身房買了24堂教練課,目前上兩堂 : 第一堂課做胸和背的訓練,各用一組器材去做,加上背上加槓鈴做深蹲 : 就沒了 : 第二堂也是槓鈴加深蹲15下加波比跳15下做五個循環,TRX練背肌,槓鈴做划船式,和側腹 : 每一次上課都有帶3-4組動作就沒了?我看其他人上健身課學的動作都不止這些 : 而且教練都要你做完五組才要換動作,一個小時學沒幾樣 : 說真的深蹲我平常就有在練啊,怎麼教練課都在上我平常就會作的訓練 : 覺得很沒價值 ,一堂還要1200,甚至連上課的紀錄本到現在也沒給我 就說印表機壞了 : 一直拖~~不知道是教練課都是這樣還是我比較倒楣 : 這樣可以反映換教練嗎? 統一的教練課程好貴啊 (偷偷說 萵苣似乎便宜一點點...) 不過我在萵苣上的感覺是(上了前後好幾個教練了..) 他們很不願意給你釣竿 多半是希望一值給你魚 要你來上課 然後希望"帶著你一起練" 想當然一個健身或者是瘦身過程一定是不停持續至少要好幾個月 一個禮拜1~2堂課 一次算900好了 一個循環下來好幾萬跑不掉 對教練當然是好 當你希望教練給你釣竿.. 很抱歉 不是不會教 就是希望藏一手 當然啦 姿勢都教會你 做得這麼正確 基礎觀念打得這麼紮實 那你幾堂課以後就在也不用來上了 因為你甚麼都會了啊 自己來就好 還不如 帶著你練... 之前也是有遇過好教練 可惜 上了幾堂後就被萵苣的業績壓力給逼走了 哈~~~ --

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